Thời gian từ 27/1 đến 25/2, có 3 con giáp thu hút tài lộc, vô cùng giàu có sung túc.

Tuổi Mão

Từ 27/1 đến 25/2 là thời gian bùng nổ mạnh mẽ của Mão khi họ làm gì cũng thắng lớn, tuổi Mão được xem là một trong những con giáp có Thần Tài hậu thuẫn mạnh mẽ nhất, công việc suôn sẻ vô bờ, những khúc mắc tồn đọng trước đó dần được tháo gỡ, bế tắc được giải tỏa, kế hoạch triển khai đến đâu thuận lợi đến đó.

Nhờ vận trình hanh thông, tuổi Mão dễ gặp cơ hội tốt trong công việc, dù ở vị trí nào họ cũng gặt hái thành công, thu nhập khởi sắc, dòng tiền quay vòng nhanh, lợi nhuận tăng rõ rệt theo từng tuần.

Tiền bạc về liên tục giúp tuổi Mão vững tâm hơn, tự tin hơn, bản lĩnh hơn. Họ cũng khéo quản lý tài chính, dù chi tiêu thoải mái nhưng vẫn có tích lũy, tinh thần nhẹ nhõm, cuộc sống ổn định, giai đoạn này chính là bước đệm quan trọng để họ bứt phá mạnh mẽ hơn trong thời gian tới.


Từ 27/1 đến 25/2 là thời gian bùng nổ mạnh mẽ của Mão

Tuổi Ngọ

Tuổi Ngọ là con giáp chăm chỉ, hoạt bát, thông minh, nhanh nhẹn hơn người. Khoảng thời gian từ cuối tháng 1 đến hết 25/2 mang lại cho tuổi Ngọ nhiều tín hiệu tích cực trong mọi lĩnh vực, công việc tiến triển đúng hướng, có quý nhân hỗ trợ nên cực kỳ thuận lợi hanh thông.

Sự năng động, mạnh mẽ và quyết đoán giúp tuổi Ngọ giúp họ tận dụng rất tốt vận may hay thời cơ làm giàu, các nguồn thu chính phụ đều có dấu hiệu tăng trưởng rõ rệt, người làm công ăn lương có thêm thưởng hoặc phụ cấp, thu nhập được cải thiện, người kinh doanh thì đơn hàng về đều, tiền vào liên tục không bị đứt quãng, lợi nhuận tăng vù vù.

Nhờ Thần Tài hậu thuẫn, tuổi Ngọ cảm thấy tự tin và chủ động hơn trong mọi quyết định, tài chính vững vàng, công việc ổn định, chất lượng cuộc sống của họ ngày càng tăng thấy rõ.

Tuổi Hợi

Từ 27/1 đến 25/2 chính là giai đoạn phát triển mạnh mẽ của Hợi, vận trình của tuổi Hợi có sự chuyển biến rõ rệt theo chiều hướng tích cực, công việc trở nên suôn sẻ, khó khăn được gỡ bỏ hoàn toàn, mọi thứ đều đúng kế hoạch đã vạch ra từ trước.

Thần Tài ghé thăm giúp tuổi Hợi có thêm nhiều cơ hội cải thiện thu nhập, mang tới thời cơ làm giàu, có thể là khoản tiền bất ngờ, dự án phát sinh hoặc sự hỗ trợ tài chính đúng lúc, dòng tiền lưu thông, nguồn thu dồi dào bất tận.

Nhờ công việc hanh thông và tài lộc liên tục, tuổi Hợi bước vào giai đoạn này với tâm thế vui vẻ tự tin, không còn áp lực quá lớn về tiền bạc, cuộc sống cân bằng hơn, sẵn sàng đón nhận những bước tiến mới trong thời gian tới.

VietBF@sưu tập

Trung QuốcLý, 36 tuổi, buộc phải ly hôn sau khi người chồng 16 năm gắn bó ruồng rẫy vì cô mắc bệnh bạch biến khiến tóc rụng, ngoại hình già nua.

Câu chuyện của người phụ nữ ở tỉnh Hà Nam đang thu hút sự quan tâm lớn từ dư luận sau khi SCMP đăng tải hôm 25/1. Theo đài truyền hình Hà Nam, bi kịch ập đến với Lý hai năm trước khi một mảng tóc lớn trên đầu cô đột ngột chuyển màu xám trắng. Bác sĩ chẩn đoán cô mắc bạch biến (vitiligo), căn bệnh da liễu mạn tính làm mất sắc tố da, tóc và niêm mạc. Kể từ đó, vẻ ngoài của Lý lão hóa nhanh chóng, tóc rụng nhiều để lộ mảng da đầu lớn.

Ngoại hình thay đổi không chỉ khiến Lý chịu tổn thương từ những lời đàm tiếu bên ngoài mà còn nhận sự ghẻ lạnh từ chính người thân. Cô kể nhiều trẻ em trên đường chế giễu, gọi cô là "Cầu Thiên Xích" - nhân vật có diện mạo xấu xí trong tiểu thuyết võ hiệp Kim Dung. Đáng buồn hơn, người chồng chung sống 16 năm bắt đầu tỏ thái độ coi thường, chưa từng đưa vợ đi khám hay hỏi han sức khỏe do sợ tốn kém viện phí.

"Từ khi tôi phát bệnh, anh ta không bao giờ cho tôi đi cùng đến các buổi tiệc hay gặp gỡ họ hàng vì sợ mất mặt", Lý chia sẻ. Gần đây, cô quyết định chấm dứt cuộc hôn nhân ngột ngạt, chấp nhận đề nghị ly dị của chồng và giành quyền nuôi con.


Lý để lộ mảng đầu hói do bệnh lý trong lúc trả lời phỏng vấn của phóng viên. Ảnh: Baidu

Tiếp nhận trường hợp của Lý, bác sĩ Lục Mãn Xuân, chuyên gia cao cấp tại Bệnh viện Bạch biến Trịnh Châu (Hà Nam), nhận định tình trạng mất sắc tố trên đầu bệnh nhân ban đầu không quá nghiêm trọng. Tuy nhiên, những cảm xúc tiêu cực như lo âu, u uất tích tụ lâu ngày khiến bệnh lan rộng và diễn biến phức tạp. Theo bác sĩ Lục, tâm lý lạc quan đóng vai trò như liều thuốc hiệu quả nhất để kiểm soát hội chứng này.

Dưới góc độ chuyên môn, các chuyên gia y tế cảnh báo bạch biến thường khởi phát âm thầm, không gây đau ngứa ở giai đoạn đầu khiến bệnh nhân dễ chủ quan, lầm tưởng với các bệnh ngoài da thông thường như lang ben hay vảy phấn trắng. Người bệnh có thể nhận diện sớm qua sự xuất hiện đột ngột của các đốm trắng hình tròn hoặc không đều, ranh giới rõ rệt với vùng da lành, kích thước ban đầu chỉ bằng móng tay.

Theo thời gian, các mảng trắng sẽ chuyển dần từ nhạt màu sang trắng đục rồi trắng như sứ, phản ánh mức độ mất dần hắc tố melanin. Tại vùng thương tổn, bề mặt da vẫn trơn nhẵn, không bong vảy nhưng lông hoặc tóc có xu hướng chuyển màu trắng. Các vị trí hở như mặt, cổ, cổ tay hay niêm mạc miệng thường là nơi bệnh khởi phát.

Giới y khoa khuyến cáo nếu nhận thấy các mảng trắng cũ lan rộng hoặc xuất hiện đốm mới kèm hiện tượng viêm đỏ ở rìa trong vòng ba tháng, người dân cần đến ngay cơ sở chuyên khoa. Các bác sĩ sẽ thực hiện xét nghiệm lâm sàng như soi đèn Wood, chụp CT da để can thiệp kịp thời. Bệnh bạch biến có thể xuất hiện ở bất kỳ ai với tỷ lệ mắc ước tính 0,5-2% dân số thế giới.

Sau khi lắng nghe lời khuyên từ bác sĩ, Lý cho biết cô sẽ buông bỏ quá khứ để tập trung điều trị. Trên mạng xã hội, cộng đồng dành nhiều lời động viên cho bà mẹ đơn thân. "Hãy trân trọng bản thân. Khi không còn ai để dựa vào, bạn phải tự làm chỗ dựa cho chính mình", một độc giả bình luận.

VietBF@sưu tập

Chuyên gia di truyền học Steve Horvath, người chế tạo ra 'đồng hồ lão hóa', cho rằng giới khoa học có thể sớm tìm ra các biện pháp can thiệp nhằm kéo dài tuổi thọ đáng kể.


Các cụ già tập một điệu nhảy tại viện dưỡng lão ở Lima (Peru)

ẢNH: REUTERS

Tờ New York Post ngày 26.1 dẫn lời nhà di truyền học Steve Horvath cho rằng con người có thể sớm sống đến 150 tuổi nhờ những đột phá trong nghiên cứu đồng hồ sinh học và trẻ hóa, giúp kéo dài tuổi thọ lên mức kỷ lục.

"Tôi không nghi ngờ gì việc đó sẽ xảy ra", tiến sĩ Horvath nói, chỉ ra những tiến bộ nhanh chóng trong việc đo lường và tiềm năng đảo ngược quá trình lão hóa sinh học.

Tiến sĩ Horvath (59 tuổi) là nhà khoa học tiên phong về lão hóa và nhà nghiên cứu chính tại chi nhánh ở Anh của Công ty Nghiên cứu công nghệ sinh học Altos Labs (Mỹ). Ông tỏ ra chắc chắn về khả năng kéo dài tuổi thọ con người, dù chưa dự báo thời điểm chính xác.

Ông Horvath đã chế tạo ra những "đồng hồ lão hóa" dựa trên cơ chế biểu sinh được sử dụng rộng rãi đầu tiên.

Chuyên gia này cho biết khả năng đo lường chính xác tuổi sinh học đã làm thay đổi nghiên cứu về tuổi thọ, cho phép các nhà khoa học kiểm tra xem các phương pháp điều trị có thực sự làm chậm hoặc đảo ngược quá trình lão hóa hay chỉ đơn thuần là điều trị bệnh.

Theo ông Horvath, việc có được phương pháp đáng tin cậy để theo dõi quá trình lão hóa là điều cần thiết trước khi có thể chứng minh hiệu quả của bất kỳ loại thuốc nào kéo dài tuổi thọ.

Ông gọi công nghệ này là "công cụ thiết yếu để tìm ra các biện pháp can thiệp nhằm trẻ hóa" và cho rằng các phép đo sinh học chính xác là nền tảng cho các liệu pháp có thể thực sự đảo ngược quá trình lão hóa, chứ không chỉ làm chậm quá trình tổn thương.

Đồng hồ GrimAge
Theo The Times, đột phá đạt được vào đầu thập niên 2010, khi ông Horvath phát triển một xét nghiệm dựa trên quá trình methyl hóa ADN - những biến đổi hóa học giúp kiểm soát cách bật và tắt gien - giúp ước tính tuổi sinh học của một người trên các mô khác nhau.

Phương pháp giúp định lượng quá trình lão hóa thay vì chỉ dựa vào số năm đã sống.

Sau đó, ông Horvath mở rộng công trình đó thành những chiếc đồng hồ tiên tiến hơn, bao gồm một chiếc được gọi là GrimAge, mà ông mô tả là công cụ dự đoán rủi ro tử vong chính xác nhất. GrimAge được thiết kế để ước tính "xác suất bạn sẽ chết trong năm tới", dựa trên các tín hiệu sinh học chứ không phải tuổi tác theo thời gian.

Mặc dù tự tin về việc con người có thể sống đến 150 tuổi, ông Horvath thẳng thừng bác bỏ ý tưởng rằng con người có thể sống đến 1.000 năm hay bất tử. "Chúng ta còn lâu mới đạt được điều đó. Đó hoàn toàn là khoa học viễn tưởng", ông nhấn mạnh.

Về khả năng kéo dài tuổi thọ đáng kể, ông Horvath cho rằng sự đổi mới y sinh học bền vững trong thời gian dài có thể là yếu tố quan trọng, với điều kiện nhân loại không gặp phải thảm họa.

"Hãy tưởng tượng chúng ta có thêm 100 năm đổi mới y sinh học - điều đó sẽ tác động như thế nào đến sức khỏe?", ông Horvath nói, cho rằng việc kéo dài tuổi thọ đáng kể là điều khả thi ngay cả khi sự bất tử vẫn nằm ngoài tầm với.

"Vì vậy, nếu chúng ta không tự hủy diệt lẫn nhau trong một cuộc chiến tranh hạt nhân, nếu chúng ta có thể tránh được chiến tranh và đại dịch, tôi nghĩ rằng loài người sẽ tìm ra cách để kéo dài tuổi thọ một cách đáng kể", ông tin tưởng.

VietBF@sưu tập

Cuối năm là thời kỳ hốt lộc của 3 con giáp này. Họ có thể tranh thủ cơ hội để mở ra cánh cửa tài vận mới, làm gì cũng thuận lợi.

Những ngày cuối cùng của năm Ất Tỵ là khoản thời gian tuyệt vời để 3 con giáp dưới đây có thể khẳng định năng lực của bản thân, nắm bắt nhiều cơ hội bứt phá. Hãy cùng xem con giáp nào nhận được may mắn bất ngờ trong thời gian này nhé.

Tuổi Dậu
Người tuổi Dậu gặp được may mắn, đón nhận tài lộc dồi dào trong khoảng thời gian cuối năm. Đây không phải phần thưởng ngẫu nhiên mà là kết quả của quá trình nỗ lực và tích lũy lâu dài.

Những cống hiến thầm lặng của tuổi Dậu được cấp trên và đối tác công nhận. Bản mệnh có thể nhận thêm các dự án mới, có thêm cơ hội hợp tác mới. Tuổi Dậu tìm được thời cơ để năng lực tỏa sáng, đạt bước tiến mới trên con đường công danh sự nghiệp.

Tuổi Dậu đừng ngại nhận các nhiệm vụ mới, các dự án lớn hơn hoặc đưa ra các ý tưởng mới trong thời điểm này. Khả năng được mọi người ủng hộ rất cao.


Người tuổi Dậu gặp được may mắn, đón nhận tài lộc dồi dào trong khoảng thời gian cuối năm.

Tuổi Tý

Người tuổi Tý bước vào giai đoạn may mắn, có quý nhân phù trợ. Bản mệnh có thể thoát ra khỏi vòng an toàn để kết nối với những nhân vật quan trọng. Quý nhân có thể xuất hiện một cách bất ngờ, từ các buổi gặp gỡ chống công sở hoặc những buổi cà phê trò chuyện.

Tuổi Tý có thể gặp một đối tác mới hoặc nhận lời đề nghị làm ăn hợp tác, mở ra một hướng đi đầy triển vọng. Bản mệnh có thể chủ động hơn trong giao tiếp, mở rộng các mối quan hệ xã hội để tìm kiếm thêm cơ hội phát triển cho bản thân. Đối với người kinh doanh, một cuộc gọi thăm hỏi đúng lúc để đem về hợp đồng lớn.

Tuổi Ngọ
Người tuổi Ngọ bước vào khoảng thời gian vàng trước khi năm Ất Tỵ kết thúc. Bản mệnh có cát khí cực vượng, liên tục gặp may mắn. Không những thế, con giáp này còn gặp được quý nhân giúp sức đúng thời điểm quan trọng. Sự dứt khoát và phong thái làm việc nhanh nhẹn sẽ giúp tuổi Ngọ luôn chủ động, sớm tạo được bước đột phá.

Vị thế và thu nhập của tuổi Ngọ có thể thay đổi liên tục. Dù làm gì, tuổi Ngọ cũng cần giữ bình tĩnh, tỉnh táo, không nên do dự làm mất cơ hội. Khi tìm thấy mục tiêu, bản mệnh có thể tăng tốc, không để tuột mất cơ hội hiếm có.

Tuổi Thìn
Người tuổi Thìn là một trong những con giáp may mắn trong dịp cuối năm Ất Tỵ. Ở giai đoạn này, họ có thể gặp được quý nhân, có người nâng đỡ trong công việc và cuộc sống. Quý nhân của bản mệnh là những người thầy, người dẫn đường có tầm nhìn rộng mở, giàu kinh nghiệm. Người này sẽ giúp tuổi Thìn tìm được hướng đi phù hợp, tránh những sai lầm không đáng có.

Tuổi Thìn hiểu rõ thành công không đến một cách dễ dàng mà luôn đi kèm áp lực. Bản mệnh phải bỏ công sức để hoàn thành mục tiêu đã đề ra, tạo ra bước ngoặt lớn.

Bản mệnh cần bước ra khỏi vòng an toàn, chịu khó học hỏi, tích lũy thêm kinh nghiệm để có nền tảng vững chắc hơn trên con đường công danh sự nghiệp.

VietBF@sưu tập

Một nghiên cứu mới cho thấy bổ sung thịt lợn nạc, ít qua chế biến vào chế độ ăn có thể mang lại lợi ích sức khỏe tương đương các loại đậu, góp phần cải thiện sức khỏe chuyển hóa và làm chậm lão hóa.

Trong những năm gần đây, thịt lợn thường bị chỉ trích, đặc biệt là các sản phẩm thịt chế biến sẵn như thịt xông khói hay xúc xích, do chứa các chất được cho là làm tăng nguy cơ ung thư ruột. Tuy nhiên, nghiên cứu mới của các nhà khoa học Mỹ cho thấy, nếu được sử dụng ở dạng nạc và ít qua chế biến, thịt lợn có thể là một phần lành mạnh của chế độ ăn.

Nghiên cứu được công bố trên tạp chí Những tiến triển hiện tại trong dinh dưỡng, theo dõi 36 người 65 tuổi khỏe mạnh. Những người tham gia được chia ngẫu nhiên thành hai nhóm. Một nhóm sử dụng thịt lợn nạc ít qua chế biến làm nguồn cung cấp chất đạm chính. Nhóm còn lại sử dụng các loại đậu.


Ăn thịt lợn nạc vừa phải có lợi cho sức khỏe. Ảnh: Ban Mai

Thịt lợn trong nghiên cứu được quay trong lò xoay, chỉ dùng dầu ô liu và muối, để phần mỡ thừa tự chảy ra trong quá trình nấu. Trong suốt 8 tuần, người tham gia không được ăn các thực phẩm ngoài kế hoạch nghiên cứu như thịt bò, gia cầm, hải sản, đậu nành, chất tạo ngọt nhân tạo, đồng thời không uống rượu và không dùng thực phẩm bổ sung.

Mỗi bữa ăn đều bao gồm thực phẩm có nguồn gốc thực vật, kèm theo lượng vừa phải trứng, sữa và dầu thực vật. Sau 8 tuần, người tham gia có một giai đoạn nghỉ 2 tuần để quay lại chế độ ăn bình thường.

Các mẫu máu được lấy ở thời điểm bắt đầu và sau mỗi giai đoạn để phân tích cholesterol, đường huyết và ferritin (phản ánh lượng sắt dự trữ trong cơ thể).

Theo bà Saba Vaezi, chuyên gia dinh dưỡng lâm sàng và đồng tác giả nghiên cứu, các chỉ số trên có ý nghĩa quan trọng đối với người cao tuổi vì liên quan trực tiếp đến bệnh tim mạch, tình trạng kháng insulin, viêm thần kinh và suy giảm chức năng nhận thức.

Kết quả cho thấy cả hai chế độ ăn đều cải thiện độ nhạy insulin, qua đó hỗ trợ kiểm soát đường huyết và giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường. Cả hai nhóm cũng ghi nhận giảm cân. Tuy nhiên, nhóm ăn thịt lợn có khả năng duy trì khối lượng cơ tốt hơn, cho thấy việc tiêu thụ vừa phải thịt đỏ nạc có thể hạn chế mất cơ khi tuổi cao.

Ngoài ra, tổng lượng cholesterol trong máu của những người tham gia đều giảm, góp phần làm giảm nguy cơ đau tim và đột quỵ. Đáng chú ý, chế độ ăn có thịt lợn giảm ít hơn lượng cholesterol có lợi - loại cholesterol giúp ngăn ngừa mảng bám trong động mạch.

Các tác giả kết luận rằng, trong một chế độ ăn lành mạnh ưu tiên thực vật, thịt đỏ nạc, ít qua chế biến có thể được sử dụng thường xuyên mà không gây ra tác động bất lợi đối với sức khỏe chuyển hóa và nhận thức.

Tuy vậy, nhóm tác giả cũng thừa nhận hạn chế của nghiên cứu là thời gian theo dõi ngắn và số lượng người tham gia còn ít. Các nghiên cứu dài hạn hơn là cần thiết để đánh giá tác động lâu dài của chế độ ăn này.

Các chuyên gia vẫn nhấn mạnh rằng thịt chế biến sẵn như thịt xông khói, xúc xích cần được hạn chế. Theo khuyến cáo hiện nay của Dịch vụ Y tế Quốc gia Anh, lượng thịt chế biến không nên vượt quá 70g mỗi ngày để giảm nguy cơ ung thư ruột.

VietBF@sưu tập

Một phụ nữ 30 tuổi phải phẫu thuật điều trị áp xe ngực sau tiêm filler tại spa giá rẻ, cảnh báo làn sóng làm đẹp cấp tốc tiềm ẩn rủi ro dịp cận Tết.

Mong muốn có vòng một căng tròn để kịp diện váy áo ngày Tết, người phụ nữ 30 tuổi tìm đến một spa quảng cáo tiêm filler nâng ngực “không đau, không phẫu thuật, giá rẻ” trên mạng xã hội. Hai tuần sau, vùng ngực phải của chị xuất hiện khối u cứng, sưng đỏ, nóng và đau dữ dội.

Trong tình trạng hoảng loạn, chị nhập viện tại Bệnh viện Da liễu Trung ương và được chẩn đoán áp xe ngực phải sau tiêm filler - biến chứng nặng do làm đẹp không an toàn. Các bác sĩ buộc phải phẫu thuật xử lý ổ viêm. Sau quá trình điều trị kéo dài, sức khỏe của bệnh nhân mới tạm ổn định.

Theo các bác sĩ, đây không phải ca cá biệt. Những tuần giáp Tết, số bệnh nhân nhập viện vì biến chứng làm đẹp tăng rõ rệt, phần lớn liên quan đến các thủ thuật xâm lấn thực hiện tại spa, cơ sở không đủ điều kiện y tế.

Trên mạng xã hội, hàng loạt lời mời gọi như “đẹp sau 15 phút”, “trẻ hóa thần tốc”, “không đau, không biến chứng” xuất hiện dày đặc. Đánh trúng tâm lý muốn thay đổi ngoại hình trong thời gian ngắn, nhiều người sẵn sàng đánh đổi an toàn để làm đẹp cấp tốc.


Bác sĩ thăm khám, tư vấn cho bệnh nhân tại Bệnh viện Da liễu Trung ương.

TS.BS Nguyễn Hữu Quang, Phó trưởng Khoa Phẫu thuật Tạo hình Thẩm mỹ và Phục hồi chức năng, Bệnh viện Da liễu Trung ương, cho biết tiêm filler nâng ngực là phương pháp tiềm ẩn nhiều nguy cơ. Thực tế, bệnh viện đã tiếp nhận nhiều trường hợp biến chứng như vón cục, biến dạng ngực, viêm nhiễm, áp xe, hoại tử, thậm chí tắc mạch gây mù mắt và đe dọa tính mạng.

“Không có phương pháp làm đẹp nào vừa rẻ, vừa nhanh, lại an toàn tuyệt đối. An toàn phải được đặt lên hàng đầu, không nên đánh đổi sức khỏe chỉ vì quảng cáo hấp dẫn”, TS. Quang nhấn mạnh.

Không chỉ filler, các trào lưu peel da tại nhà hay tiêm chất trẻ hóa “thần tốc” cũng gây ra nhiều hệ lụy. Người phụ nữ 40 tuổi, Hà Nội tự mua sản phẩm peel da trên mạng về sử dụng, sau ba tuần da bong tróc nặng, sạm đen, sần sùi và phải điều trị kéo dài.

Một trường hợp khác là 45 tuổi, Hải Phòng nhập viện vì nóng rát, nổi mụn mủ lan rộng sau khi tiêm chất trẻ hóa tại spa.

Theo TS.BS Vũ Thái Hà, Trưởng Khoa Nghiên cứu và Ứng dụng Công nghệ Tế bào gốc, Bệnh viện Da liễu Trung ương, không phải loại da nào cũng phù hợp với peel hay tiêm trẻ hóa. Cùng một sản phẩm nhưng mức độ tác động lên da có thể khác nhau, nếu không được thăm khám, đánh giá đúng tình trạng da và thực hiện bởi bác sĩ chuyên khoa, nguy cơ biến chứng rất lớn.

Bệnh viện đã ghi nhận nhiều ca biến chứng nặng sau tiêm các chất trẻ hóa, phổ biến là phản ứng u hạt, tăng sắc tố sau viêm, teo da, sẹo lõm, khiến người bệnh tốn kém chi phí và mất nhiều thời gian phục hồi.

GS.TS Nguyễn Hữu Sáu, Phó Giám đốc Bệnh viện Da liễu Trung ương, nhận định làm đẹp là nhu cầu chính đáng, nhất là dịp Tết Nguyên đán. Tuy nhiên, làm đẹp an toàn mới là yếu tố quan trọng hàng đầu.

Theo ông, người dân cần đặc biệt lưu ý hai vấn đề. Thứ nhất là mỹ phẩm phải có nguồn gốc rõ ràng, được cấp phép và phù hợp từng loại da. Thứ hai là các thủ thuật thẩm mỹ bắt buộc thực hiện tại cơ sở y tế được cấp phép, do bác sĩ có chuyên môn trực tiếp thăm khám, tư vấn và thực hiện.

“Không có thủ thuật nào hoàn toàn không có biến chứng. Sự khác biệt nằm ở mức độ nặng nhẹ và điều đó phụ thuộc rất lớn vào cơ sở thực hiện, trình độ người làm và sản phẩm sử dụng”, GS. Sáu nói.

Để bảo vệ làn da trong thời điểm rét lạnh, BSCKII Nguyễn Quang Minh, Phó Trưởng Khoa Nghiên cứu và Ứng dụng Công nghệ Tế bào gốc, khuyến cáo người dân giữ ấm cơ thể, ăn uống đủ dinh dưỡng, hạn chế tiếp xúc hóa chất, tránh tắm nước quá nóng, không tự ý sử dụng sản phẩm làm đẹp không rõ nguồn gốc và duy trì dưỡng ẩm đúng cách.

Khi da có dấu hiệu tổn thương nặng hoặc không cải thiện, người bệnh cần đến cơ sở y tế chuyên khoa để được thăm khám và điều trị kịp thời.

Các chuyên gia nhấn mạnh, làm đẹp là một quá trình lâu dài, không có phép màu “lột xác” vừa nhanh, vừa rẻ lại an toàn tuyệt đối và việc đón Tết chỉ trọn vẹn khi sức khỏe được đảm bảo.

VietBF@sưu tập

Kết quả chụp MRI khiến bác sĩ choáng váng khi não của Andre Yarham, chàng trai 24 tuổi, bị tổn thương nghiêm trọng, trông giống não người 70 vì sa sút trí tuệ hiếm gặp.

Theo SWNS, Andre (sống tại Norfolk, Anh) được chẩn đoán sa sút trí tuệ thùy trán – thái dương (FTD), chỉ một tháng trước sinh nhật lần thứ 23. Bệnh do một dạng đột biến protein gây ra, thường ảnh hưởng tới người ở tuổi 45 – 65, nhưng trong một số trường hợp, FTD có thể xuất hiện trên bệnh nhân trẻ.


Những ngày tháng cuối trên giường bệnh của Andre Yarham. (Ảnh: Sam Fairbairn)

Khác với bệnh Alzheimer vốn gây mất trí nhớ trước tiên, FTD biểu hiện qua thay đổi về tính cách và hành vi. Gia đình của Yarham cho biết những triệu chứng đầu tiên xuất hiện từ năm 2022. Khi đó, anh di chuyển và nói chuyện chậm hơn, đôi lúc đờ đẫn, không phản ứng với tiếng gọi từ người khác.

Một năm sau, kết quả chụp cộng hưởng từ (MRI) hộp sọ của Yarham xác nhận mức độ tổn thương nghiêm trọng. Bác sĩ bị sốc khi thấy não anh trông giống của một người già 70 tuổi.

"Sau chẩn đoán, khả năng nói của con tôi mất hoàn toàn, chỉ còn những âm thanh không rõ nghĩa. Sáu tháng kế tiếp là giai đoạn gia đình phải chứng kiến sự suy sụp rất nhanh của Andre", bà Sam, mẹ bệnh nhân chia sẻ.

Đến cuối mùa hè 2025, Andre gặp khó khăn trong việc tự ăn uống, kèm tình trạng mất thăng bằng. Bà Sam trở thành người chăm sóc toàn thời gian, hỗ trợ con trai trong sinh hoạt thường ngày. Đến tháng 9 cùng năm, gia đình buộc phải đưa Andre vào viện dưỡng lão, nơi anh có thể sử dụng xe lăn và các thiết bị nâng đặc biệt. Sau 3 tháng chăm sóc tích cực, Andre Yarham qua đời.

Trước khi mắc bệnh, Andre có cuộc sống lành mạnh như nhiều người cùng độ tuổi. Anh đam mê các môn thể thao gồm bóng bầu dục, đấu vật, trò chơi điện tử, và làm việc toàn thời gian tại một cửa hàng sửa xe hơi ở Norwich. Andre chỉ chấp nhận nghỉ việc sau khi cơ thể xuất hiện nhiều triệu chứng bất thường, các tổn thương não bộ khiến anh mất nhận thức về môi trường xung quanh.

Sau sự ra đi của con trai, bà Sam quyết định hiến tặng não của Andre cho nghiên cứu y khoa, với hy vọng giúp ích cho cộng đồng. "Trong tương lai, có thể Andre sẽ giúp các gia đình khác có thêm vài năm quý giá bên người thân yêu của họ. Điều đó thực sự ý nghĩa với chúng tôi", bà nói.

Thống kê cho thấy ít hơn 0,1% người dân tại Vương quốc Anh được chẩn đoán mắc chứng sa sút trí tuệ trước 65 tuổi. Vì vậy, Andre Yarham là ca lâm sàng đặc biệt. Trường hợp của anh nhắc nhở mọi người luôn cần chú ý đến biểu hiện lạ của cơ thể, bất kể độ tuổi.

"Sa sút trí tuệ là căn bệnh vô cùng tàn nhẫn, tôi không mong nó xảy ra với bất kỳ ai. Người mắc ung thư có thể xạ trị, hóa trị, đẩy lùi bệnh và sống cuộc đời ý nghĩa. Với sa sút trí tuệ, bạn không thể làm gì cả", mẹ của Andre chia sẻ. Bà cũng cho rằng hiện xét nghiệm chuyên khoa đã có đủ, các gia đình nên đưa người thân đến bác sĩ ngay khi phát hiện triệu chứng bất thường về hành vi, trí nhớ.

VietBF@sưu tập

Sau tuổi 50, cơ thể dễ mệt mỏi nếu vận động sai cách. Thay vì tập luyện nặng, chỉ cần điều chỉnh thói quen đi bộ hằng ngày, người trung niên vẫn có thể tăng sức bền, cải thiện khả năng vận động và duy trì thể lực ổn định.

Đi bộ nhanh kết hợp đánh tay đúng nhịp
Đi bộ nhanh vừa phải, kết hợp đánh tay tự nhiên theo nhịp bước chân, là thói quen đơn giản nhưng mang lại nhiều lợi ích hơn so với việc chỉ tập trung vào đôi chân. Khi cánh tay chuyển động đều, phần vai, lưng trên và cơ lõi cùng tham gia vận động, giúp cơ thể hoạt động đồng bộ hơn.

Thói quen này không đòi hỏi phải tăng tốc quá mức, mà chú trọng vào sự nhịp nhàng và ổn định. Việc đánh tay đúng nhịp giúp cải thiện tư thế, hạn chế tình trạng khom lưng, đồng thời hỗ trợ duy trì nhịp thở đều khi đi bộ. Với người sau 50 tuổi, đây là cách hiệu quả để nâng cao sức bền tim mạch mà vẫn giữ mức tác động thấp lên các khớp.

Đi bộ xen kẽ thay đổi tốc độ
Duy trì một tốc độ cố định trong suốt quãng đường có thể khiến cơ thể nhanh quen nhịp và giảm hiệu quả vận động. Ngược lại, việc xen kẽ những đoạn đi nhanh hơn với các quãng đi chậm giúp cơ thể phải điều chỉnh liên tục, từ đó tăng khả năng thích nghi.

Khi thay đổi tốc độ, tim và phổi được thử thách nhẹ nhàng nhưng rõ rệt hơn, giúp cải thiện sức bền mà không tạo cảm giác quá sức. Với người trung niên, chỉ cần vài chục giây đi nhanh hơn bình thường, sau đó quay lại nhịp đi thoải mái, cũng đủ tạo nên sự khác biệt. Thói quen này còn giúp buổi đi bộ trở nên sinh động, tránh cảm giác nhàm chán khi lặp lại một nhịp đi quen thuộc.


Đi bộ đúng tư thế giúp người sau 50 tuổi vận động toàn thân, cải thiện sức bền mà không gây áp lực lên khớp.

Đi bộ lên dốc nhẹ để tăng sức mạnh thân dưới

Những đoạn dốc thoai thoải trong công viên, khu dân cư hay lối đi bộ hằng ngày có thể trở thành “công cụ tập luyện” hiệu quả nếu biết tận dụng đúng cách. Đi bộ lên dốc nhẹ giúp kích hoạt mạnh mẽ cơ mông và bắp chân – những nhóm cơ quan trọng trong việc giữ vững cơ thể khi di chuyển.

So với việc đi nhanh trên mặt phẳng, đi lên dốc khiến cơ thể tiêu hao nhiều năng lượng hơn nhưng lại giảm áp lực trực tiếp lên khớp gối nếu giữ tư thế đúng. Lưng thẳng, bước chân chắc chắn và nhịp thở đều là những yếu tố giúp thói quen này mang lại lợi ích lâu dài. Duy trì đều đặn, người sau 50 tuổi có thể cảm nhận rõ sự cải thiện về sức mạnh và độ ổn định của phần thân dưới.

Đi bộ sang ngang cải thiện khả năng thăng bằng
Đi bộ thẳng về phía trước là thói quen phổ biến, nhưng lại ít tác động đến các nhóm cơ ổn định ở vùng hông và đùi ngoài. Việc bổ sung đi bộ sang ngang – di chuyển từng bước sang trái rồi sang phải – giúp kích hoạt những nhóm cơ này, từ đó cải thiện khả năng giữ thăng bằng.

Thói quen này đặc biệt có ý nghĩa với người lớn tuổi, khi nguy cơ mất thăng bằng và vấp ngã tăng dần theo thời gian. Chỉ cần thực hiện chậm rãi, trong không gian an toàn, đi bộ sang ngang giúp cơ thể linh hoạt hơn và tăng khả năng phối hợp giữa các nhóm cơ, hỗ trợ tốt cho các hoạt động sinh hoạt hằng ngày.

Đi bộ lùi giúp cơ thể phối hợp linh hoạt hơn
So với đi bộ thông thường, đi bộ lùi buộc não bộ và cơ bắp phải phối hợp nhiều hơn để kiểm soát chuyển động. Khi lùi về phía sau, các nhóm cơ ở đùi và bắp chân hoạt động theo cách khác, đồng thời khả năng giữ thăng bằng cũng được thử thách nhẹ nhàng.

Với người sau 50 tuổi, đi bộ lùi không cần thực hiện trong thời gian dài. Chỉ vài phút xen kẽ trong buổi đi bộ hằng ngày, ở khu vực bằng phẳng và dễ quan sát, cũng đủ giúp cải thiện khả năng phản xạ và kiểm soát cơ thể. Thói quen này mang lại cảm giác mới mẻ, đồng thời giúp buổi vận động trở nên đa dạng hơn.

Kết bài
Cải thiện thể lực sau tuổi 50 không nằm ở việc tập luyện nặng hay theo đuổi những phương pháp phức tạp. Chỉ cần điều chỉnh thói quen đi bộ – từ nhịp đi, tốc độ đến hướng di chuyển – mỗi bước chân đều có thể trở thành một hình thức rèn luyện hiệu quả. Khi được duy trì đều đặn, những thói quen đơn giản này sẽ góp phần xây dựng nền tảng vận động bền vững, giúp cơ thể khỏe khoắn và linh hoạt hơn theo thời gian.

VietBF@sưu tập

Nhiều người lo sốt vó khi thấy móng tay bỗng dưng xuất hiện những đường kẻ sọc dọc. Nếu sọc dọc đi kèm với 4 đặc điểm bất thường dưới đây, đó có thể là "tín hiệu cầu cứu" từ bên trong cơ thể mà bạn tuyệt đối không được bỏ qua.

Theo Bác sĩ Lý Vĩnh Tiến, Trưởng khoa Dinh dưỡng lâm sàng, Bệnh viện Phụ sản Thuận Nghĩa (Bắc Kinh), tuyệt đại đa số các đường sọc dọc trên móng tay đều là hiện tượng sinh lý bình thường. Đặc biệt khi chúng ta già đi, móng tay xuất hiện sọc dọc cũng tương tự như da mặt xuất hiện nếp nhăn, thường không phản ánh vấn đề sức khỏe nghiêm trọng.

Tuy nhiên, có một số hình thái đặc biệt của sọc dọc cần được chú ý vì chúng có thể là "bản tin" dự báo bệnh tật.



4 đặc điểm sọc dọc "nguy hiểm" trên móng tay cần cảnh giác
Bạn nên đi khám chuyên khoa ngay nếu sọc dọc đi kèm với các dấu hiệu sau:

1. Sọc đơn lẻ, to và nổi gồ rõ rệt trên móng tay
Nguyên nhân có thể do vùng ma trận móng bị tổn thương cục bộ (do chấn thương hoặc cắt tỉa móng quá sâu), khiến móng mọc ra không đều. Thông thường, sọc này sẽ biến mất khi tổn thương được chữa lành, nhưng nếu nó tồn tại vĩnh viễn, bạn nên kiểm tra để loại trừ các khối u lành tính hoặc ác tính dưới móng.

2. Sọc dọc màu đen hoặc nâu (hội chứng vạch đen trên móng)
Đây là dấu hiệu đáng lo ngại nhất. Nguyên nhân phổ biến nhất là nốt ruồi ở ma trận móng (lành tính). Tuy nhiên, cần bác sĩ da liễu đánh giá để loại trừ ung thư biểu mô hắc tố (Melanoma) – một loại ung thư da cực kỳ nguy hiểm.

Dấu hiệu nghi ngờ ung thư: Vạch đen mới xuất hiện gần đây, màu sắc không đều, chiều rộng quá 3mm, ranh giới bị mờ hoặc vệt đen lan ra cả vùng da quanh móng (dấu hiệu Hutchinson). Đặc biệt chú ý nếu chỉ xuất hiện ở một ngón (thường là ngón cái, ngón trỏ hoặc ngón chân cái).

3. Sọc dọc kèm theo màu sắc bất thường
Sọc trắng: Thường liên quan đến chấn thương nhẹ hoặc một số bệnh da liễu như lichen phẳng.

Sọc đỏ: Thực chất là những vệt xuất huyết nhỏ dưới móng. Có thể do vi chấn thương, nhưng cũng có thể là biểu hiện của viêm nội tâm mạc (nhiễm trùng van tim) hoặc viêm mạch máu nếu đi kèm với các triệu chứng toàn thân khác.

4. Sọc dọc đi kèm biến dạng móng hoặc triệu chứng toàn thân
Nếu sọc dọc xuất hiện cùng với tình trạng móng giòn, dễ gãy, lõm xuống (móng hình thìa), tách móng, hoặc kèm theo rụng tóc, phát ban, mệt mỏi kéo dài, nó có thể gợi ý:

Bệnh da liễu: Vảy nến, chàm hoặc lichen phẳng ảnh hưởng đến sức khỏe của móng.

Thiếu hụt dinh dưỡng: Thiếu hụt nghiêm trọng protein, sắt, kẽm hoặc vitamin (B12, C). Tuy nhiên, trường hợp này thường đi kèm với các biểu hiện rõ rệt như thiếu máu, kiệt sức.

Bệnh lý hệ thống: Suy giáp hoặc rối loạn tuần hoàn ngoại vi.

Móng tay chính là "cửa sổ" phản chiếu sức khỏe của bạn
Nếu sọc dọc xuất hiện đều trên tất cả các ngón, không đau, không đổi màu: Đó chỉ là dấu vết của thời gian (lão hóa).

Nếu sọc dọc chỉ tập trung ở một ngón duy nhất, hoặc thay đổi màu sắc đột ngột (đặc biệt là màu đen, nâu, đỏ): Hãy nhanh chóng tìm đến bác sĩ chuyên khoa.

Hãy nhớ rằng, một tín hiệu đơn lẻ trên móng tay khó có thể dùng để chẩn đoán bệnh chính xác, nhưng nó là cơ sở quan trọng để bạn quan tâm hơn đến tổng thể sức khỏe của chính mình.

Trường hợp nào không cần lo lắng?
Lão hóa tự nhiên: Khi tuổi tác tăng cao (đặc biệt sau 40-50 tuổi), bộ phận nuôi dưỡng móng (ma trận móng) bị lão hóa, khiến bề mặt móng không còn bằng phẳng. Các sọc này thường mịn, song song, đồng đều trên tất cả các móng và có màu sắc trùng với màu móng.

Do di truyền: Một số người sinh ra đã có móng tay hơi gồ ghề hoặc có sọc nhẹ. Nếu tình trạng này tồn tại ổn định suốt đời và không có sự thay đổi đột ngột, bạn hoàn toàn có thể yên tâm.

VietBF@ sưu tập

Không cần đến những liệu trình spa hay mỹ phẩm đắt đỏ, chỉ cần kiên trì theo đuổi 6 thói quen khoa học dưới đây, bạn hoàn toàn có thể sở hữu vẻ ngoài trẻ hơn tuổi thật từ 6 đến 10 tuổi.

Lão hóa là quy luật tự nhiên, nhưng tốc độ già đi nhanh hay chậm lại nằm trong lòng bàn tay bạn. Hãy bắt đầu cuộc hành trình "ngược dòng thời gian" ngay từ hôm nay với những thói quen giúp bạn trẻ hơn tuổi thật!

6 thói quen giúp bạn trẻ hơn từ 6 -10 tuổi
1. Ngủ đủ giấc – "Mỹ phẩm" tự nhiên tốt nhất
Mỗi người cần ngủ đủ từ 7-9 tiếng mỗi ngày để nạp đầy năng lượng cho công việc và cuộc sống. Nếu liên tục ngủ ít hơn 6,5 tiếng, bạn sẽ thấy đại não trở nên chậm chạp, các nếp nhăn nơi khóe mắt xuất hiện dày đặc, thần thái mệt mỏi và già nua thấy rõ.

Muốn làm chậm quá trình lão hóa, hãy đảm bảo ngủ đủ ít nhất 7 tiếng. Giấc ngủ sâu giúp tế bào và các cơ quan trong cơ thể được sửa chữa, tái tạo. Một giấc ngủ ngon sẽ giúp bạn thức dậy với sự năng động, làn da căng mịn và vẻ ngoài trẻ trung tự nhiên.

2. Nói không với thuốc lá và hạn chế rượu bia
Chất cồn dư thừa sẽ làm tê liệt thần kinh, giãn mạch máu, gây áp lực cho gan và dẫn đến tình trạng cơ thể mất nước, viêm nhiễm. Hệ quả là làn da mất đi độ đàn hồi và chất lượng giấc ngủ giảm sút nghiêm trọng.

Trong khi đó, thuốc lá sản sinh ra lượng lớn gốc tự do, phá hủy collagen và sợi đàn hồi, khiến da thô ráp, nếp nhăn sâu (đặc biệt là vùng quanh miệng) và sắc mặt vàng vọt. Người hút thuốc 10 năm thường già hơn rất nhiều so với người không hút.

Cai thuốc và hạn chế rượu là cách hiệu quả nhất để tìm lại sự tươi trẻ. Bạn sẽ thấy hơi thở thông thoáng, làn da cải thiện và "bụng bia" biến mất chỉ sau một thời gian ngắn thay đổi.

3. Luôn giữ nụ cười trên môi
Người hay cười thường trông trẻ hơn tuổi thật. Khi cười, các cơ mặt được kéo lên, giúp rèn luyện cơ gò má và cơ vòng mắt. Kiểu "co thắt ngược chiều trọng lực" này là phương pháp nâng cơ mặt tự nhiên, giúp chống lại sự chảy xệ do mất collagen.

Đừng để vẻ mặt âu sầu chiếm lấy bạn; nụ cười còn giúp não bộ tiết ra endorphin, giúp giảm căng thẳng và hạ thấp mức hormone stress cortisol.

4. Kiểm soát lượng đường nạp vào cơ thể
Những người "nghiện" đồ ngọt thường già nhanh hơn. Lượng đường dư thừa khi kết hợp với protein trong cơ thể (bao gồm collagen và elastin) sẽ tạo ra AGEs – tác nhân khiến da mất đàn hồi, xỉn màu và hình thành nếp nhăn sâu.

Để duy trì nhan sắc không tuổi, hãy nghiêm ngặt hạn chế đường, tránh xa thực phẩm chế biến sẵn (nước ngọt, bánh ngọt, kẹo) và tinh bột tinh chế (cơm trắng, bánh mì trắng).

Hãy chọn trái cây tự nhiên để thỏa mãn cơn thèm ngọt và thay bằng ngũ cốc nguyên hạt để kháng viêm, giúp da khỏe đẹp từ bên trong.

5. Chống nắng mỗi ngày
Ánh nắng mặt trời là "hung thủ" hàng đầu gây lão hóa da. Tia cực tím (UV) gây ra tình trạng quang lão hóa, trực tiếp phá hủy DNA, tạo ra gốc tự do dẫn đến sụt giảm collagen và hình thành các vết nám, tàn nhang.

Kem chống nắng chính là món đồ dưỡng da có giá trị đầu tư cao nhất. Dù trời nắng hay râm mát, hãy hình thành thói quen bôi kem chống nắng và đội mũ khi ra ngoài. Đây là cách đơn giản nhưng hiệu quả nhất để giữ làn da trắng sáng, giảm thiểu nếp nhăn và ngăn chặn sự già nua.

6. Quản lý tốt áp lực tâm lý
Căng thẳng mãn tính khiến nồng độ cortisol cao kéo dài, gây ức chế hệ miễn dịch, tăng đường huyết và rút ngắn telomere (thước đo tuổi thọ của tế bào). Điều này đẩy nhanh quá trình già hóa cả về ngoại hình lẫn nội lực.

Hãy học cách giải tỏa áp lực thông qua việc giao lưu bạn bè, theo đuổi đam mê hoặc tập luyện thể thao. Một tâm thái tích cực, lạc quan không chỉ giúp giảm mức cortisol mà còn có tác dụng kháng viêm mạnh mẽ, giúp bạn trẻ trung rạng ngời từ trong ra ngoài.

Chống lão hóa không phải là cuộc chiến ngắn hạn mà là sự bền bỉ trong lối sống. Bằng cách ngủ đủ giấc, tránh xa chất kích thích, mỉm cười nhiều hơn, ăn ít đường, chống nắng kỹ càng và giữ tâm lý thoải mái, bạn đang đặt những viên gạch vững chắc cho một tuổi già khỏe mạnh và một vẻ ngoài "không tuổi".

Hãy nhớ: Sự đầu tư tốt nhất chính là đầu tư vào những thói quen tốt của chính mình.

VietBF@ sưu tập

Nếu bạn may mắn trở thành nửa kia của một trong 5 cung hoàng đạo nam dưới đây, hãy trân trọng, bởi họ là những người yêu nghiêm túc, có trách nhiệm và sẵn sàng đồng hành dài lâu.

Cung hoàng đạo nam Kim Ngưu: Trầm lặng nhưng luôn đặt người yêu lên hàng đầu
Nam Kim Ngưu thường mang vẻ ngoài ít nói, không giỏi bày tỏ cảm xúc bằng lời. Thế nhưng, điều đó không đồng nghĩa với việc cung hoàng đạo nam này hời hợt trong tình yêu.

Ngược lại, khi đã yêu, người yêu luôn chiếm vị trí vô cùng quan trọng trong trái tim Kim Ngưu.

Chính sự gắn bó âm thầm ấy khiến họ tự ý thức trách nhiệm phải che chở, chăm sóc và bảo vệ nửa kia.

Với Kim Ngưu, yêu không chỉ là cảm xúc mà còn là cam kết dài lâu, vì vậy họ thường được xem là mẫu đàn ông mà phụ nữ có thể tin tưởng gửi gắm cả đời.

Với Kim Ngưu, yêu không chỉ là cảm xúc mà còn là cam kết dài lâu.
Cung hoàng đạo nam Sư Tử: Yêu là gánh vác và bảo vệ
Đàn ông thuộc cung Sư Tử một khi đã bước vào tình yêu sẽ thể hiện sự chung thủy và rõ ràng trong cảm xúc.

Họ đề cao sự ổn định, không chỉ trong chuyện tình cảm mà còn trong cuộc sống gia đình sau này.

Nam Sư Tử luôn ý thức rằng, khi yêu ai đó, họ phải có trách nhiệm với cả hiện tại lẫn tương lai.

Vì thế, họ sẵn sàng đứng ra gánh vác những điều khó khăn, coi việc bảo vệ và lo lắng cho người yêu là trách nhiệm hiển nhiên của bản thân.

Cung hoàng đạo nam Xử Nữ: Nghiêm túc và không bao giờ trốn tránh trách nhiệm
Nam Xử Nữ nổi tiếng là người cẩn trọng và cầu toàn, đặc biệt trong chuyện tình cảm.

Họ không dễ dàng bước vào một mối quan hệ, nhưng một khi đã xác định yêu ai đó, Xử Nữ sẽ dốc hết tâm sức để giữ gìn và vun đắp.

Với họ, yêu là phải có trách nhiệm, phải cố gắng giải quyết vấn đề thay vì né tránh.

Nam Xử Nữ hiếm khi đùn đẩy hay bỏ mặc nửa kia, bởi họ luôn tin rằng sự trưởng thành trong tình yêu thể hiện qua cách một người đối diện với trách nhiệm của mình.


Cung hoàng đạo nam Bọ Cạp: Yêu sâu, trách nhiệm càng lớn
Nam Bọ Cạp có khát vọng mạnh mẽ trong tình yêu và thường yêu bằng tất cả cảm xúc.

Đôi khi, sự mãnh liệt ấy khiến họ trở nên chiếm hữu, vô tình tạo cảm giác bị ràng buộc cho nửa kia.

Tuy nhiên, ẩn sau vẻ ngoài có phần cực đoan đó là một người đàn ông rất đáng tin cậy.

Bọ Cạp vốn khó đặt niềm tin vào ai, nên một khi bạn được họ lựa chọn, điều đó đồng nghĩa với việc họ sẽ có trách nhiệm đến cùng với mối quan hệ này, không dễ buông bỏ hay quay lưng.

Nam Bọ Cạp có khát vọng mạnh mẽ trong tình yêu và thường yêu bằng tất cả cảm xúc.
Cung hoàng đạo nam Ma Kết: Yêu là cam kết và nghĩa vụ
Đàn ông cung Ma Kết luôn sống theo nguyên tắc rõ ràng, kể cả trong tình yêu. Khi yêu, họ không xem đó là chuyện bốc đồng mà coi như một nhiệm vụ cần nghiêm túc thực hiện.

Nam Ma Kết không trốn tránh trách nhiệm, cũng không yêu nửa vời.

Họ âm thầm cố gắng làm tròn vai trò của mình, từ việc chăm lo cảm xúc cho đến xây dựng nền tảng ổn định cho tương lai.

Với Ma Kết, yêu chính là cùng nhau đi đường dài.

5 cung hoàng đạo nam càng yêu càng gánh vác
Trong tình yêu, cảm xúc ban đầu có thể khiến trái tim rung động, nhưng chính trách nhiệm mới là yếu tố giữ một mối quan hệ bền lâu.

Nếu bạn đang yêu hoặc có ý định gắn bó với một trong những cung hoàng đạo nam kể trên, hãy trân trọng họ, bởi đây đều là những người đàn ông yêu nghiêm túc, sống có trách nhiệm và sẵn sàng đồng hành cùng bạn qua những chặng đường dài của cuộc sống.

* Thông tin trong bài chỉ mang tính tham khảo.

VietBF@ sưu tập

Theo tử vi, những người sinh vào một số tháng Âm lịch nhất định thường sở hữu tư duy tỉnh táo, khả năng nhìn nhận vấn đề thấu đáo và tinh thần sống tích cực.

Người sinh tháng 1 Âm lịch: Kiên định, bản lĩnh, dễ thăng tiến sự nghiệp
Tử vi tiết lộ: Người sinh các tháng Âm lịch này thường thông minh, sống tích cực nên dễ dễ thăng tiến - Ảnh 1.

Thay vì than vãn hay trông chờ may mắn, người sinh tháng 1 Âm lịch tin vào năng lực của bản thân và sẵn sàng nỗ lực đến cùng.

Người sinh tháng 1 Âm lịch được xem là nhóm người có chính kiến vững vàng và ý chí mạnh mẽ.

Dù cuộc sống hay công việc gặp phải không ít trắc trở, họ vẫn giữ được sự tỉnh táo để đưa ra những quyết định sáng suốt.

Thay vì than vãn hay trông chờ may mắn, người sinh tháng Âm lịch này tin vào năng lực của bản thân và sẵn sàng nỗ lực đến cùng.

Chính sự kiên trì đó giúp họ từng bước tìm ra lối đi mới trong sự nghiệp.

Càng về sau, thành quả mà họ đạt được càng rõ rệt, sự nghiệp có xu hướng thăng tiến ổn định, thu nhập cũng ngày một cải thiện, mang lại cuộc sống vững vàng và an tâm hơn.

Người sinh tháng 2 và tháng 8 Âm lịch: Linh hoạt, biết nắm bắt cơ hội

Những người sinh vào tháng 2 và tháng 8 Âm lịch luôn cố gắng tìm ra phương pháp làm việc hiệu quả hơn, giúp rút ngắn thời gian đạt được mục tiêu.
Theo tử vi, người sinh tháng 2 và tháng 8 Âm lịch rất giỏi thể hiện năng lực cá nhân.

Họ thường tạo được ấn tượng tốt trong công việc nhờ phong thái tự tin, chủ động và tinh thần cầu tiến.

Khi đối mặt với khó khăn, họ không dễ nản lòng mà ngược lại còn xem đó là động lực để hoàn thiện bản thân.

Những người sinh vào hai tháng Âm lịch này luôn cố gắng tìm ra phương pháp làm việc hiệu quả hơn, giúp rút ngắn thời gian đạt được mục tiêu.

Khi năng lực ngày càng được nâng cao, con đường sự nghiệp của họ cũng dần rộng mở.

Không chỉ có cơ hội thăng tiến, họ còn dễ nhận được sự hỗ trợ từ người khác, từ đó tiếp cận được những nguồn lực tốt hơn và tạo nền tảng vững chắc cho tương lai.

Người sinh tháng 9 Âm lịch: Sáng suốt trước khó khăn, càng thử thách càng mạnh mẽ
.
Người sinh tháng 9 Âm lịch luôn hy vọng thông qua sự chăm chỉ và nỗ lực không ngừng, bản thân có thể đạt được vị trí cao hơn trong sự nghiệp.

Người sinh tháng 9 Âm lịch nổi bật ở khả năng xoay chuyển tình thế khi công việc rơi vào giai đoạn bế tắc.

Thay vì để khó khăn kéo dài, họ nhanh chóng tìm cách tháo gỡ vấn đề và chủ động hành động để cải thiện tình hình.

Nhờ tư duy linh hoạt và tinh thần không bỏ cuộc, họ thường giải quyết ổn thỏa những rắc rối trong thời gian ngắn.

Người sinh tháng Âm lịch này luôn hy vọng thông qua sự chăm chỉ và nỗ lực không ngừng, bản thân có thể đạt được vị trí cao hơn trong sự nghiệp.

Dù còn tồn tại một số hạn chế, nhưng chỉ cần dành đủ thời gian trau dồi năng lực, họ sẽ từng bước tiến gần hơn tới mục tiêu, xây dựng được uy tín và sự tin tưởng từ những người xung quanh.

Người sinh tháng 11 Âm lịch: Thông minh, nghiêm túc, dễ đạt thành công bền vững

Nhờ quá trình phấn đấu bền bỉ, kinh nghiệm của người sinh tháng 11 Âm lịch ngày càng phong phú, hiệu quả công việc cũng theo đó mà nâng cao.

Theo tử vi, người sinh tháng 11 Âm lịch được đánh giá là thông minh, sáng suốt và có tinh thần trách nhiệm cao.

Trong công việc, họ làm việc nghiêm túc, có kế hoạch rõ ràng và hiếm khi bỏ cuộc giữa chừng, ngay cả khi gặp trở ngại hay cạnh tranh gay gắt.

Những biến cố hay áp lực trong quá trình làm việc thường được họ xem như động lực để cố gắng nhiều hơn.

Nhờ quá trình phấn đấu bền bỉ, kinh nghiệm của người sinh tháng 11 Âm lịch ngày càng phong phú, hiệu quả công việc cũng theo đó mà nâng cao.

Càng hướng về tương lai, họ càng có thêm động lực và dễ nhận được sự ủng hộ, giúp đỡ từ người khác để hiện thực hóa lý tưởng của mình.

Tháng sinh Âm lịch không quyết định tất cả, nhưng phản ánh tư duy sống
Tử vi cho rằng tháng sinh Âm lịch phần nào phản ánh tính cách, tư duy và cách mỗi người đối diện với cuộc sống.

Dù sinh vào tháng nào, điểm chung của những người thông minh, sáng suốt vẫn nằm ở thái độ sống tích cực, sự kiên trì và khả năng tự hoàn thiện bản thân không ngừng.

Khi biết tận dụng thế mạnh, giữ vững tinh thần lạc quan và không ngại thay đổi, mỗi người đều có thể tạo ra bước ngoặt cho sự nghiệp và cuộc sống của chính mình, bất kể xuất phát điểm ra sao.

* Thông tin trong bài chỉ mang tính tham khảo

VietBF@ sưu tập

Tháng Chạp, hay còn gọi là tháng củ mật, không chỉ là thời khắc chuyển giao giữa năm cũ và năm mới mà còn mang trong mình những tầng ý nghĩa văn hóa, lịch sử và tâm thức dân gian của người Việt từ xa xưa.

Không ít người từng nghe đến cách gọi tháng Chạp là "tháng củ mật" mỗi khi năm cũ sắp qua, nhưng lại không thật sự hiểu rõ vì sao tháng 12 Âm lịch lại mang cái tên đặc biệt ấy. Thậm chí, có người còn lầm tưởng "củ mật" là một loại củ hay thực phẩm nào đó.

Thực tế, trong đời sống dân gian, tháng cuối cùng của năm Âm lịch được gọi bằng nhiều tên khác nhau như tháng 12 Âm lịch, tháng Chạp hay tháng củ mật. Mỗi tên gọi đều ẩn chứa những ý nghĩa gắn liền với phong tục, sinh hoạt và quan niệm sống của người Việt.

Theo lịch Âm, tháng Chạp năm Ất Tỵ 2025 bắt đầu từ ngày 19/1/2026 và kết thúc vào ngày 16/2/2026 Dương lịch.

Thực tế, trong đời sống dân gian, tháng cuối cùng của năm Âm lịch được gọi bằng nhiều tên khác nhau như tháng 12 Âm lịch, tháng Chạp hay tháng củ mật.

Vì sao tháng Chạp được gọi là "tháng củ mật"?
"Tháng củ mật" thực chất là một cách gọi dân gian của tháng Chạp – tháng cuối cùng trong năm Âm lịch. Tên gọi này bắt nguồn từ chính hoàn cảnh sinh hoạt và tập quán sống của người xưa trong giai đoạn đặc biệt ấy.

Theo cách giải thích phổ biến, "củ" là từ Hán Việt mang nghĩa củng cố, kiểm soát, phòng giữ; còn "mật" mang nghĩa mật thiết, kỹ lưỡng, cẩn trọng. Gộp lại, "củ mật" có nghĩa là kiểm soát chặt chẽ, giữ gìn cẩn thận, không để xảy ra thất thoát hay sơ suất.

Người xưa gọi tháng Chạp là tháng củ mật bởi đây là thời điểm "năm cùng tháng tận", mọi việc đều cần được tính toán kỹ lưỡng, tránh sai sót, tránh mất mát, để không ảnh hưởng đến vận khí của năm mới.

Tháng củ mật: Lời nhắc cẩn trọng về tài sản và an toàn
Trong dân gian, tháng Chạp là thời điểm ông cha ta nhắc nhau nhiều nhất về việc đề phòng trộm cắp.

Cuối năm, ai nấy đều bận rộn, mệt mỏi, dễ lơ là cảnh giác, trong khi trong nhà lại có nhiều tiền bạc, hàng hóa, của cải tích trữ để chuẩn bị Tết. Chính sự chủ quan này khiến kẻ gian dễ lợi dụng.

Không chỉ trộm cắp, hỏa hoạn cũng là nỗi lo lớn trong tháng củ mật. Thời tiết hanh khô, nhu cầu đun nấu, cỗ bàn, tiệc tùng tăng cao, chỉ một chút bất cẩn cũng có thể gây ra cháy nổ.

Thực tế cho thấy, nhiều vụ cháy nhà, cháy chợ nghiêm trọng từng xảy ra vào những ngày cuối năm Âm lịch.

Bởi vậy, hai chữ "củ mật" không chỉ dừng lại ở việc giữ của mà còn là lời nhắc nhở về sự cẩn trọng trong mọi sinh hoạt hằng ngày.

Trong dân gian, tháng Chạp là thời điểm ông cha ta nhắc nhau nhiều nhất về việc đề phòng trộm cắp.

Tháng Chạp: Thời điểm cần giữ gìn sức khỏe và tinh thần
Không chỉ tài sản, tháng Chạp cũng là thời điểm sức khỏe dễ bị ảnh hưởng. Thời tiết lạnh, công việc dồn dập cuối năm, ăn uống thất thường, nghỉ ngơi không đủ khiến nhiều người suy nhược, ốm đau.

Hiểu theo nghĩa rộng, "củ mật" còn là lời nhắc con người cần biết giữ gìn thân thể, tiết chế sinh hoạt, tránh làm việc quá sức để kết thúc năm cũ một cách trọn vẹn và bước sang năm mới trong trạng thái tốt nhất.

Tháng củ mật vì thế được xem là tháng của sự tỉnh táo, cẩn thận và ý thức giữ gìn từ tài sản, sức khỏe cho đến các mối quan hệ trong gia đình.

Tháng Chạp có nghĩa là gì?
Bên cạnh tên gọi "tháng củ mật", tháng cuối cùng của năm Âm lịch còn được gọi là tháng Chạp. Theo các nhà nghiên cứu văn hóa, chữ "chạp" là biến âm của từ "lạp" trong tiếng Hán.

Ngày xưa, lễ tế thần cuối năm của người Trung Quốc được gọi là lễ Lạp, vì vậy tháng này còn được gọi là Lạp nguyệt, tức tháng làm lễ cuối năm. Từ "lạp" cũng gắn với tục "lạp mả" – đi thăm nom, sửa sang phần mộ tổ tiên để chuẩn bị đón Tết Nguyên đán.

Khi du nhập vào tiếng Việt, chữ "lạp" được đọc chệch thành "chạp" và trở thành từ chỉ các nghi lễ giỗ chạp.

Từ đó hình thành các cách nói quen thuộc như "ngày chạp", "giỗ chạp", phản ánh quá trình Việt hóa sinh động của từ Hán Việt trong đời sống.

Theo các nhà nghiên cứu văn hóa, chữ "chạp" là biến âm của từ "lạp" trong tiếng Hán.

Tháng Chạp và ý nghĩa tích trữ, chuẩn bị cho Tết
Một cách lý giải khác cho rằng chữ "lạp" trong tiếng Hán còn có nghĩa là thịt.

Tháng cuối năm là thời gian người xưa tích trữ thực phẩm để vượt qua mùa đông và chuẩn bị cho Tết Nguyên đán. Trong đó, thịt là thực phẩm quý giá, quan trọng.

Chữ "lạp" trong "lạp xưởng" cũng xuất phát từ nghĩa này, trong đó "xưởng" hay "xường" chỉ ruột, hàm ý món thịt được nhồi, phơi khô để bảo quản lâu dài.

Điều này cho thấy tháng Chạp không chỉ là tháng của nghi lễ mà còn là tháng của sự chuẩn bị chu đáo cho đời sống vật chất và tinh thần.

Tháng Chạp trong đời sống văn hóa người Việt
Người Việt xưa thường đặt tên tháng gắn với chu kỳ nông nghiệp và các nghi lễ quan trọng.

Tháng cuối năm được đánh dấu bằng hàng loạt hoạt động tâm linh như cúng tổ tiên, tạ ơn thần linh, tổng kết một năm đã qua.

Ngay từ đầu tháng Chạp, nhiều gia đình đã bắt đầu dọn dẹp nhà cửa, sửa sang bàn thờ, chuẩn bị thực phẩm truyền thống, sắm sửa quần áo mới và thu xếp công việc để đón Tết. Mỗi việc làm đều mang ý nghĩa khép lại năm cũ và mở ra một khởi đầu mới.

Người xưa gọi tháng Chạp là tháng củ mật để gửi gắm điều sâu xa gì? - Ảnh 4.
Tháng Chạp là khoảng thời gian để con người chậm lại giữa bộn bề, nhìn lại những gì đã qua, tự "dọn dẹp" tâm trí, khép lại điều cũ và gửi gắm hy vọng cho năm mới an lành. Ảnh minh họa

Tháng Chạp: Khoảng lặng để nhìn lại và tri ân
Tháng Chạp cũng gắn liền với những phong tục quen thuộc như cúng ông Công, ông Táo vào ngày 23 tháng Chạp, gói bánh chưng bánh tét, làm mứt Tết, trang hoàng nhà cửa. Tất cả đều thể hiện đạo lý hướng về cội nguồn, tri ân tổ tiên và gìn giữ nếp sống gia đình.

Ở chiều sâu hơn, tháng Chạp là khoảng thời gian để con người chậm lại giữa bộn bề, nhìn lại những gì đã qua, tự "dọn dẹp" tâm trí, khép lại điều cũ và gửi gắm hy vọng cho năm mới an lành.

Có lẽ vì vậy, tên gọi "tháng củ mật" và "tháng Chạp" vẫn được lưu truyền đến hôm nay, không chỉ như một khái niệm ngôn ngữ mà còn là lời nhắc nhở về sự cẩn trọng, tinh thần tri ân và khát vọng giữ gìn những giá trị văn hóa truyền thống trong thời khắc thiêng liêng nhất của năm.

VietBF@ sưu tập

Chú sư tử đơn độc đã bị bầy chó hoang liên tục cắn xé khi đang tìm nước uống.


Bầy chó hoang tấn công sư tử.

Cảnh tượng kịch tính này do Frances Hannah, Điều phối viên Bảo tồn Thực địa của tổ chức Leopard Ecology & Conservation ghi lại tại Khutse 1 pan, Botswana. Trước đó, chú sư tử cái có tên Verity đã cố gắng tiếp cận một hồ nước sắp cạn để giải tỏa cơn khát.

Không may cho nó là bầy chó hoang đông đúc cũng đang ở đây uống nước. Dù có thể hình nhỏ hơn đối thủ rất nhiều, nhưng dựa vào số lượng đông đảo và sự nhanh nhẹn, bầy chó hoang vẫn có thể tấn công áp đảo, khiến sư tử buộc phải cố hết sức để phòng ngự.

Tuy nhiên, sau vài phút kịch chiến, bầy chó hoang cùng nhau bỏ đi và sư tử đã có cơ hội uống nước.

VietBF@ sưu tập

“ Nếu có thể được yêu thương, ai muốn trở thành sói? ”

Một giáo viên về hưu 72 tuổi sang tên nhà cho con trai, đổi lại là sự im lặng khi cần chữ ký phẫu thuật. Trong khi đó, một ông lão bị xem là “kỳ quặc” ở phòng bên lại khiến con cái ngoan ngoãn cúi đầu chỉ bằng vài ràng buộc pháp lý. Khi lớp vỏ ấm áp của tình thân rạn vỡ, rốt cuộc người già cần nắm trong tay điều gì để không bị bỏ rơi?

Tôi làm hộ lý tại một trung tâm dưỡng lão đã 8 năm, chăm sóc hơn 300 cụ già. Ngày mới vào nghề, tôi từng nghĩ: về già, ai có lương hưu cao, con cái lui tới thường xuyên thì người đó sẽ sống an nhàn. Nhưng càng làm lâu, tôi càng hiểu: thứ phản ánh đúng nhất số phận tuổi già không phải tiền lương hưu hay ảnh chụp sum họp, mà là những dòng ghi chú trong sổ bàn giao của hộ lý.

Ở đó có những câu rất thật, rất trần trụi: “Cụ A chỉ được cho trái cây hỏng”, “Cụ B uống cà phê đúng 3 giờ, tiền boa để dưới gối, nhưng khi con trai tới phải để đợi ngoài cửa”…

Sự tử tế thực sự của tuổi già không nằm ở mâm cỗ ngày lễ, mà nằm ở việc sau cánh cửa đóng kín, ai là người vẫn nắm được quyền quyết định cuộc đời mình.
Khi tình thân không còn là chỗ dựa

Cụ T. (72 tuổi), giáo viên cấp ba về hưu, từng là “ngôi sao” của viện. Con trai thành đạt, con gái ăn nói khéo léo, ngày nhập viện ai cũng xuýt xoa ngưỡng mộ. Ba tháng đầu, cuối tuần nào con cái cũng tới thăm, hoa tươi luôn đặt trên bệ cửa sổ.

Bước ngoặt đến khi viện thông báo phí chăm sóc không trừ được từ thẻ. Thẻ lương hưu của cụ đã giao cho con trai quản lý. Một cuộc điện thoại, rồi hai cuộc điện thoại, chỉ nhận lại những lời thoái thác quen thuộc: khó khăn tài chính, con cái còn phải lo gia đình riêng.

Từ đó, cụ bị chuyển sang phòng rẻ hơn, con cái đến thưa dần, quà cáp biến mất. Hoa trên bệ cửa sổ héo khô không ai thay. Tệ hơn cả, cụ bắt đầu sống trong nỗi sợ: sợ một ngày không còn tự lo được cho mình thì chẳng ai đoái hoài.

Trái ngược hoàn toàn là cụ P. (78 tuổi), một ông lão bị xem là khó tính, sống khép kín. Ngày nhập viện, cụ đi cùng luật sư, mang theo két sắt gắn tường. Không người thân lui tới, không than vãn. Mọi thứ với cụ đều rõ ràng: sòng phẳng và có điều kiện.

Mãi đến một dịp Tết, ba người con mới xuất hiện – và nhanh chóng lộ rõ mục đích. Nhưng thay vì van nài, cụ P. đáp trả bằng những câu nói lạnh lùng, nhắc lại quá khứ bị bỏ mặc khi nằm trên bàn mổ.

Không khóc lóc, không trách móc dài dòng. Chỉ là ranh giới rõ ràng giữa quyền lợi và trách nhiệm.

Sau này, một cơn đột quỵ đưa cụ P. vào phòng cấp cứu. Ba người con do dự trước giấy cam kết phẫu thuật vì sợ rủi ro và chi phí. Đúng lúc đó, luật sư xuất hiện với bản di chúc đã công chứng: nếu con cái chần chừ hoặc từ chối điều trị, toàn bộ tài sản sẽ được quyên góp từ thiện.

Kết quả: giấy tờ được ký ngay lập tức, không ai còn do dự.

Cụ P. qua khỏi, dù bị liệt nửa người. Kể từ đó, căn phòng của cụ trở thành nơi đông đúc nhất viện: con cái thay nhau chăm sóc, tận tụy đến từng chi tiết.

Khi người già hiền lành học cách tự vệ

Cụ T. sau đó cũng gặp biến cố lớn: gãy xương đùi, cần phẫu thuật tốn kém. Con trai khuyên “điều trị bảo tồn”, thực chất là né chi phí. Chính lúc đó, với sự gợi mở của cụ P. và luật sư, cụ T. lần đầu tiên cầm lại thứ từng trao đi: quyền kiểm soát tài sản.

Hợp đồng chuyển nhượng nhà năm xưa hóa ra vẫn còn điều khoản bảo lưu quyền lợi. Một lá thư luật sư, một cuộc gặp gia đình, và lựa chọn được đặt ra rạch ròi: hoặc chi trả chi phí điều trị và chăm sóc, hoặc căn nhà sẽ được thu hồi và bán theo giá thị trường.

Lần đầu tiên, cụ T. không khóc, không cầu xin. Và cũng lần đầu tiên, con cái hoảng sợ thật sự.
Ba “thứ gắt” giúp tuổi già không bị bỏ rơi

Từ hai câu chuyện ấy, cụ P. từng nói với tôi:

Thứ nhất: Giữ "điểm yếu pháp lý" trong tay. Lời hứa không thay được giấy trắng mực đen.

Thứ hai: Đừng cắt đứt nguồn lực của chính mình. Tài sản, tiền bạc phải được phân bổ có điều kiện, không trao hết một lần.

Thứ ba: Dám coi con cái như những người trưởng thành độc lập. Khi không còn phụ thuộc vào tình cảm xin–cho, người già mới giữ được vị thế.
Lời kết

Cụ P. qua đời hai năm sau, trong giấc ngủ. Cụ T. hồi phục tốt, sống an nhàn trong căn phòng nắng ấm. Điều họ để lại không chỉ là tài sản, mà là một bài học cay đắng nhưng cần thiết: tuổi già không thể chỉ trông chờ vào tình thân.

Tình cảm là điều đáng quý. Nhưng để sống không bị tổn thương, đôi khi người già cần thêm lý trí, ranh giới và những “con bài” trong tay.

Bởi cuộc sống, suy cho cùng, không tin vào nước mắt – mà tin vào quyền chủ động của mỗi người.

Nguồn: Sohu

Mỗi khi cherry vào chính vụ, các khu chợ truyền thống lẫn siêu thị đều trở nên nhộn nhịp hơn hẳn. Loại quả được xem là “xa xỉ” này bỗng chốc giảm giá mạnh, khiến nhiều người không khỏi háo hức mua về ăn cho thỏa. Tuy nhiên, cherry cũng là một trong những loại trái cây “khó chiều” nhất: chỉ cần chọn sai một chút, người mua rất dễ rơi vào cảnh mua rẻ nhưng ăn không ngon, thậm chí ảnh hưởng sức khỏe.

Theo chuyên gia dinh dưỡng Nguyễn Thị Thu Hà (Viện Dinh dưỡng Quốc gia), cherry rất giàu anthocyanin, vitamin C và các chất chống oxy hóa có lợi cho tim mạch, giấc ngủ và làn da. Tuy nhiên, “cherry là loại quả có hàm lượng nước cao, dễ dập nát và hư hỏng. Nếu không tươi hoặc bảo quản sai cách, giá trị dinh dưỡng giảm mạnh, thậm chí có thể gây rối loạn tiêu hóa”. Vì vậy, biết cách chọn cherry tươi ngon là điều người tiêu dùng không nên bỏ qua.

Không ít người có tâm lý “thấy rẻ là mua”, đặc biệt khi cherry được bày bán tràn lan ngoài chợ với mức giá thấp hơn rất nhiều so với đầu mùa. Thế nhưng, đằng sau mức giá hấp dẫn ấy có thể là những lô cherry đã để lâu, bị hư hỏng hoặc chất lượng kém. Việc ăn phải cherry không còn tươi không chỉ khiến trải nghiệm vị giác giảm sút mà còn tiềm ẩn nguy cơ đau bụng, tiêu chảy, nhất là với trẻ nhỏ và người có hệ tiêu hóa nhạy cảm.

Dưới đây là 3 loại cherry dù rẻ đến đâu cũng nên tránh, bởi mua về rất dễ “tiền mất tật mang”.
1. Cherry có cuống đen, khô héo – dấu hiệu “già nua” rõ ràng nhất

Nhiều người chỉ chú ý đến phần quả mà bỏ qua cuống, trong khi đây lại là “chìa khóa vàng” để đánh giá độ tươi của cherry. Cuống cherry được ví như “mạch máu” của quả. Cherry tươi ngon sẽ có cuống màu xanh sáng, chắc, hơi cong tự nhiên và khó rụng khi chạm nhẹ.

Ngược lại, nếu cuống đã chuyển sang màu nâu sẫm hoặc đen, khô quắt, dễ gãy hoặc rụng, đó là dấu hiệu cho thấy cherry đã được hái từ lâu. Lúc này, quả bắt đầu mất nước, phần thịt bên trong trở nên khô, bở và kém ngọt. Dù bề ngoài trông vẫn “ổn”, hương vị thực tế đã giảm đi rất nhiều.

Đừng tin lời người bán rằng “chỉ héo cuống, quả vẫn ngon”. Với cherry, cuống héo gần như đồng nghĩa với việc chất lượng đã đi xuống rõ rệt.
2. Cherry mềm, xẹp, nứt vỏ – hàng lỗi trộn lẫn

Một “chiêu” khá phổ biến của người bán là trộn cherry kém chất lượng vào những lô hàng đẹp mắt hoặc giấu ở đáy rổ, đáy thùng. Vì vậy, khi mua cherry, đừng ngại cầm lên và kiểm tra kỹ bằng tay.

Cherry tươi sẽ có thịt chắc, đàn hồi tốt, bóp nhẹ sẽ nhanh chóng trở lại hình dạng ban đầu. Vỏ quả căng mịn, không nhăn nheo. Nếu bạn bóp thấy quả mềm nhũn, xẹp lép, hoặc có cảm giác phần thịt tách khỏi vỏ, thì rất có thể cherry đã quá chín hoặc bị dập trong quá trình vận chuyển.

Đặc biệt, những quả cherry bị nứt vỏ là “điểm trừ” lớn. Vết nứt tạo điều kiện cho vi khuẩn xâm nhập, khiến quả nhanh hỏng và tiềm ẩn nguy cơ mất an toàn thực phẩm. Dù người bán có giảm giá sâu, cũng không nên mua những quả này với hy vọng “ăn nhanh cho đỡ phí”, bởi hương vị đã hỏng thì không thể cứu vãn.

Hạn chế mua cherry có dấu hiệu dập nát, mềm nhũn hoặc có mùi lạ.
3. Cherry màu sắc bất thường, xỉn hoặc “đỏ giả”

Nhiều người lầm tưởng rằng cherry càng đỏ tươi, càng bóng thì càng ngon. Thực tế, cherry ngon có màu đỏ sẫm hoặc đỏ tím tự nhiên, bề mặt có lớp phấn mỏng và ánh bóng nhẹ, trông rất “trong”.

Nếu bạn thấy cherry có màu đỏ nhạt nhưng xám xịt, thiếu sức sống, đó thường là cherry chưa chín đủ, vị chua gắt, ăn dễ ê răng. Ngược lại, những quả có màu tím đậm hoặc gần như đen nhưng lại thiếu độ bóng có thể đã được bảo quản không đúng cách, khiến hương vị giảm mạnh.

Nhiều người lo ngại cherry quá đỏ là do nhuộm màu. Trên thực tế, cherry vốn chứa nhiều sắc tố tự nhiên nên việc làm đỏ môi hay răng sau khi ăn là bình thường. Tuy nhiên, cherry có màu sắc “lạ mắt” nhưng ăn nhạt, chua hoặc đắng thì tốt nhất nên tránh.

Đừng quá tin vào kích cỡ “J”, “JJ”, “JJJ”

Trên thị trường, cherry thường được phân loại theo kích cỡ bằng ký hiệu J. Quả càng lớn thì giá càng cao, khiến nhiều người mặc định rằng cherry to chắc chắn ngon hơn. Thực tế, kích cỡ chỉ phản ánh đường kính quả, không quyết định độ ngọt.

Nhiều giống cherry quả nhỏ nhưng hàm lượng đường cao, vị đậm đà hơn hẳn loại quả to. Vì vậy, thay vì chỉ nhìn kích cỡ, hãy ưu tiên độ tươi, độ chắc và mùi thơm tự nhiên.

Với những quả cherry “sinh đôi”, dính liền hoặc hơi biến dạng, đây không phải do hóa chất mà thường là kết quả của thời tiết nóng trong giai đoạn ra hoa. Chúng vẫn ăn được, nhưng hương vị không đồng đều, nên không nhất thiết phải chọn mua.

Cherry chất lượng thường có màu sắc đồng đều, vỏ căng mọng, cuống xanh tươi
Cách chọn cherry ngon: Nhớ 3 bước “nhìn – sờ – cân”

Để chọn được cherry ngon, hãy quan sát cuống xanh, quả tròn đều, vỏ bóng mượt. Khi sờ, quả phải chắc tay, đàn hồi tốt, không mềm nhũn. Với những quả cùng kích cỡ, quả nào cầm nặng tay hơn thường mọng nước và tươi hơn.

Nếu mua theo thùng, đừng ngại mở ra kiểm tra. Cherry hỏng thường nằm dưới đáy. Khi mua online, hãy quay video lúc mở hàng để làm bằng chứng nếu chất lượng không đúng cam kết.

Cherry đang rẻ là cơ hội tốt để thưởng thức, nhưng chỉ thực sự “đáng tiền” khi bạn chọn đúng. Đừng để vài phút chủ quan khiến niềm vui ăn trái cây biến thành nỗi thất vọng.

Nồi chiên không dầu đã trở thành một món đồ gia dụng “phải có” trong nhà bếp trong vài năm trở lại đây, với vô số hộ gia đình từ bỏ lò nướng truyền thống để chuyển sang sử dụng thiết bị tiện lợi đặt trên mặt bàn này. Khả năng chế biến bữa ăn nhanh chóng và lành mạnh, chỉ cần rất ít hoặc không cần dầu, đã khiến chúng đặc biệt hấp dẫn đối với những người bận rộn, thiếu thời gian.

Tuy nhiên, các chuyên gia vừa đưa ra một cảnh báo nghiêm trọng về những nguy cơ tiềm ẩn đối với sức khỏe liên quan đến việc bảo dưỡng thiết bị này không đúng cách.

Các chuyên gia vệ sinh tại Fountain Filters đã nhấn mạnh sự cần thiết của việc kiểm tra định kỳ và làm sạch nồi chiên không dầu một cách kỹ lưỡng để ngăn chặn nấm mốc nguy hiểm phát triển. Phần bên trong của thiết bị, đặc biệt là giỏ chiên, có thể trở thành môi trường lý tưởng cho nấm mốc nếu không được làm sạch và làm khô đúng cách sau mỗi lần sử dụng.

Sự kết hợp giữa cặn thức ăn còn sót lại, nhiệt độ và độ ẩm tạo ra những điều kiện hoàn hảo để nấm mốc sinh sôi.

Theo thời gian, lớp dầu mỡ và vụn thức ăn tích tụ có thể làm trầm trọng thêm vấn đề này, khiến việc vệ sinh thiết bị sau mỗi lần sử dụng trở nên vô cùng quan trọng nhằm ngăn các bào tử nấm mốc hình thành, theo báo Anh Express.

Louise Allen, đồng sáng lập Fountain Filters, cảnh báo rằng nấm mốc có thể gây ra “những hệ lụy nghiêm trọng đối với sức khỏe” mà nhiều người thường bỏ qua.

Cô cho biết: “Việc tiếp xúc với nấm mốc có thể dẫn đến hàng loạt vấn đề sức khỏe, từ các phản ứng dị ứng nhẹ như hắt hơi và phát ban da cho đến những vấn đề hô hấp nghiêm trọng hơn, đặc biệt là đối với những người mắc bệnh hen suyễn hoặc có hệ miễn dịch suy yếu.”

“Khi chúng ta chuẩn bị bước vào những tháng lạnh hơn — thời điểm nấm mốc thường phát triển mạnh ở những khu vực ẩm thấp và kém thông thoáng trong nhà — thì việc cảnh giác lại càng trở nên quan trọng hơn bao giờ hết.”
Cách làm sạch nồi chiên không dầu để ngăn ngừa nấm mốc

May mắn thay, việc giữ cho nồi chiên không dầu luôn sạch sẽ lại vô cùng đơn giản. Chỉ cần rút phích cắm thiết bị, tháo rời các bộ phận có thể tháo được và rửa chúng bằng nước ấm pha xà phòng.

Hãy làm sạch các bộ phận có thể tháo rời của nồi chiên không dầu bằng nước ấm pha xà phòng.

Sau đó, lau sạch bên trong bằng một chiếc khăn thấm hỗn hợp nước cốt chanh và nước, đảm bảo mọi bộ phận đều được làm khô hoàn toàn trước khi lắp ráp lại.

Tương tự, máy pha cà phê — thiết bị mà nhiều người phụ thuộc vào mỗi buổi sáng để có được lượng caffeine cần thiết — cũng có thể đang chứa các bào tử nấm mốc nguy hiểm nếu không được chăm sóc đúng cách.

Độ ẩm cao liên tục trong bình chứa nước và các ống dẫn bên trong, kết hợp với hơi ấm tạo ra trong quá trình pha, tạo nên môi trường sinh sản lý tưởng cho nấm mốc. May mắn là cũng có một cách khắc phục đơn giản để ngăn nấm mốc phát triển ở đây.

Chỉ cần chạy một chu trình với hỗn hợp nước và giấm trắng qua máy pha cà phê, sau đó chạy thêm hai chu trình chỉ với nước để tráng sạch. Cuối cùng, hãy đảm bảo thiết bị được làm khô hoàn toàn trước khi cất đi.

Đột quỵ hay tai biến mạch máu não có thể xảy ra quanh năm và là nguyên nhân hàng đầu gây tử vong, tàn tật. Đặc biệt, các chuyên gia cảnh báo thời tiết lạnh có thể khiến nguy cơ này tăng cao hơn. Nhiệt độ thấp làm mạch máu co lại, huyết áp dễ tăng và tuần hoàn kém ổn định. Với người có bệnh nền tim mạch, đây là yếu tố không nên chủ quan.
5 loại đồ uống giúp phòng ngừa đột quỵ

Bên cạnh việc giữ ấm và kiểm soát huyết áp, lựa chọn đồ uống hằng ngày cũng góp phần bảo vệ mạch máu và não bộ. Dưới đây là 5 loại đồ uống được mệnh danh như kẻ thù "không đội trời chung" của đột quỵ bạn nên dùng thường xuyên hơn:

1. Trà xanh

Trà xanh từ lâu đã được xem là thức uống có lợi cho sức khỏe. Theo Tiến sĩ Saurabh Sethi, chuyên gia y khoa người Ấn Độ đang làm việc tại Hoa Kỳ, trà xanh rất giàu chất chống oxy hóa, đặc biệt là catechin. Các hợp chất này giúp giảm viêm và cải thiện lưu thông máu trong mạch.

Catechin còn được cho là có vai trò trong việc hạn chế hình thành cục máu đông. Đây là một trong những yếu tố trực tiếp gây đột quỵ thiếu máu não. Uống trà xanh thường xuyên cũng được ghi nhận là có lợi cho sức khỏe tim mạch tổng thể, nhất là khi duy trì thói quen lâu dài.

2. Nước ép lựu

Lựu được xem là một loại “siêu thực phẩm” nhờ hàm lượng chất chống oxy hóa cao, đặc biệt là polyphenol. Theo Tiến sĩ Mohit Khirbat thuộc Bệnh viện CK Birla, những chất này giúp cải thiện lưu lượng máu và hạn chế sự tích tụ mảng bám trong động mạch.

Mảng bám trong lòng mạch là một trong những nguyên nhân phổ biến gây tắc nghẽn mạch máu và dẫn đến đột quỵ. Vì vậy, nước ép lựu không đường có thể là lựa chọn có lợi cho những người muốn chăm sóc sức khỏe mạch máu lâu dài.

3. Sinh tố quả mọng

Các loại quả mọng như việt quất, dâu tây và mâm xôi là nguồn cung cấp flavonoid dồi dào. Theo Tiến sĩ Saurabh Sethi, flavonoid là nhóm chất chống oxy hóa mạnh giúp giảm viêm và hỗ trợ sức khỏe tim mạch.

Những hợp chất này giúp cải thiện chức năng mạch máu và giảm stress oxy hóa trong cơ thể. Nhờ đó, nguy cơ tổn thương thành mạch và hình thành cục máu đông có thể được hạn chế. Một ly sinh tố quả mọng mỗi ngày là lựa chọn đơn giản để hỗ trợ bảo vệ não và tim.

4. Nước ép củ dền

Củ dền không phải là lựa chọn quen thuộc của nhiều người nhưng lại được giới chuyên gia đánh giá cao. Theo chuyên gia dinh dưỡng người Hoa Kỳ Olivia Haas, củ dền giàu nitrat tự nhiên. Khi vào cơ thể, nitrat giúp thư giãn và mở rộng mạch máu.

Nhờ đó, lưu lượng máu được cải thiện và huyết áp có xu hướng ổn định hơn. Kiểm soát huyết áp hiệu quả là yếu tố then chốt trong phòng ngừa đột quỵ. Ngoài ra, nước ép củ dền còn mang lại lợi ích cho tim và não khi sử dụng điều độ.

5. Nước ép cam quýt

Cam và bưởi cung cấp lượng lớn vitamin C cùng nhiều flavonoid tự nhiên. Theo chuyên gia Sandeep MS, Cố vấn cao cấp về Tiêu hóa tại Bệnh viện Apollo Sheshadripuram Bangalore, các hợp chất này giúp hỗ trợ tuần hoàn máu khỏe mạnh và duy trì độ bền của thành mạch.

Uống nước ép cam quýt tươi không chỉ bổ sung vitamin mà còn góp phần giảm nguy cơ đột quỵ theo thời gian. Để hấp thu tốt hơn cả dưỡng chất và chất xơ, nên ưu tiên nước ép nguyên chất và tránh các loại có thêm đường.

Lời khuyên của bác sĩ:

Việc bổ sung những loại đồ uống này vào chế độ ăn uống hằng ngày là bước đi nhỏ nhưng có thể mang lại lợi ích rõ rệt cho hệ tim mạch và não bộ. Dù vậy, đồ uống không thể thay thế việc điều trị hay theo dõi y tế. Người có bệnh nền, tăng huyết áp hoặc tiền sử tim mạch nên trao đổi với bác sĩ để được tư vấn phù hợp, đặc biệt trong giai đoạn thời tiết lạnh khi nguy cơ có xu hướng tăng thêm.

Thịt lươn từ lâu đã là thực phẩm quen thuộc trong ẩm thực Á Đông, không chỉ bởi hương vị thơm ngon, béo ngậy mà còn nhờ giá trị dinh dưỡng cao. Các nghiên cứu dinh dưỡng hiện đại cho thấy lươn được xếp vào nhóm thực phẩm giàu đạm, vitamin và khoáng chất thiết yếu, có tác dụng bồi bổ cơ thể, tăng cường sức khỏe toàn diện.

Còn theo y học cổ truyền, thịt lươn có vị ngọt, tính ấm, bổ kinh tỳ vị, có tác dụng bồi dưỡng khí huyết, ôn dương, ích tỳ, bồi bổ can thận, cường kiện gân cốt, khu phong trừ thấp, chữa các chứng lao lực, ho hen, tiêu khát, gân xương đau nhức, cơ thể suy nhược, trĩ nội, phong thấp, bệnh huyết trắng của phụ nữ.

Chính vì vậy, lươn không chỉ là món ăn dân dã mà còn là nguồn dinh dưỡng quý, phù hợp với nhiều đối tượng trong chế độ ăn hằng ngày.

Dưới đây là những công dụng nổi bật của thịt lươn mà nhiều người có thể chưa biết:

1. Bổ máu

Thịt lươn là thực phẩm giàu sắt, có vai trò quan trọng trong quá trình tạo hồng cầu, giúp phòng ngừa tình trạng thiếu máu. Theo một số nghiên cứu dinh dưỡng, khẩu phần khoảng 125 gram thịt lươn mỗi ngày có thể cung cấp tới 25 mg sắt cho cơ thể. Phụ nữ là nhóm đối tượng dễ bị thiếu máu do mất máu trong chu kỳ kinh nguyệt hằng tháng, vì vậy việc bổ sung thịt lươn vào bữa ăn được xem là giải pháp dinh dưỡng hữu ích. Không chỉ cung cấp sắt, thịt lươn còn giàu vitamin B12 và folate – những vi chất thiết yếu tham gia vào quá trình hình thành tế bào hồng cầu khỏe mạnh. Nhờ đó, tiêu thụ thịt lươn hợp lý có thể giúp tăng cường chất lượng máu, hạn chế nguy cơ thiếu máu và các bệnh lý liên quan.

2. Tốt cho gan

Bên cạnh tác dụng bổ máu, thịt lươn còn là nguồn cung cấp vitamin A dồi dào, có vai trò quan trọng trong việc làm chậm quá trình lão hóa tế bào gan và tăng cường chức năng gan. Do đó, việc thêm loại thịt này vào thực đơn của bạn cũng là cách giúp gan khỏe mạnh hơn mỗi ngày.

3. Tốt cho não bộ

Thịt lươn là nguồn cung cấp dồi dào DHA và lecithin – những dưỡng chất quan trọng đối với sự phát triển và hoạt động của tế bào não. Các nghiên cứu thực nghiệm tại Mỹ cho thấy, việc bổ sung lecithin thường xuyên có thể giúp cải thiện trí nhớ lên tới khoảng 20%. Bên cạnh đó, lươn còn chứa nhiều acid béo không bão hòa, có vai trò hỗ trợ quá trình phát triển não bộ, tăng khả năng tập trung và ghi nhớ. Nhờ những dưỡng chất này, tiêu thụ thịt lươn hợp lý được cho là góp phần làm chậm quá trình suy giảm trí nhớ, giảm nguy cơ mắc các rối loạn nhận thức và chứng mất trí nhớ khi về già.

4. Tốt cho người bị tiểu đường

Lươn chứa hàm lượng chất béo bão hòa thấp nên được xem là thực phẩm phù hợp với người mắc bệnh tim mạch và đái tháo đường. Theo các dữ liệu dinh dưỡng, trong mỗi khẩu phần 100 gram lươn có thể cung cấp khoảng 838 mg omega-3, còn một miếng lươn phi lê cung cấp tới 1.333 mg omega-3. Đây là những acid béo thiết yếu, đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ sức khỏe tim mạch và hỗ trợ chức năng não bộ.

Nhiều nghiên cứu cho thấy, việc bổ sung omega-3 đầy đủ giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch, đột quỵ và một số loại ung thư. Đồng thời, omega-3 còn góp phần cải thiện huyết áp, giảm cholesterol xấu trong máu, từ đó làm giảm nguy cơ tiểu đường và viêm khớp. Không chỉ tác động tích cực đến thể chất, các nghiên cứu khoa học cũng chỉ ra rằng omega-3 có thể hỗ trợ cải thiện tâm trạng, góp phần giảm các triệu chứng lo âu và trầm cảm. Nhờ giá trị dinh dưỡng này, lươn được đánh giá là thực phẩm có lợi cho sức khỏe tổng thể khi sử dụng hợp lý trong chế độ ăn hằng ngày.

Dù thịt lươn rất giàu dinh dưỡng nhưng không phải ai cũng nên ăn nhiều. Theo các bác sĩ, người mắc bệnh gout nên tránh ăn lươn do hàm lượng đạm cao có thể làm bệnh nặng hơn. Trẻ nhỏ, đặc biệt là trẻ có tiền sử dị ứng, cần thận trọng hoặc hạn chế loại thịt này để tránh nguy cơ dị ứng.

(Tổng hợp)

Gan là cơ quan giữ vai trò trung tâm trong quá trình chuyển hóa, giải độc và điều hòa năng lượng cho cơ thể. Theo các chuyên gia, nhiều loại đồ uống quen thuộc, được sử dụng hằng ngày có thể âm thầm làm tăng nguy cơ gan nhiễm mỡ, viêm gan và rối loạn chức năng gan nếu tiêu thụ thường xuyên.

Nước tăng lực

Nước tăng lực không chỉ chứa nhiều đường mà còn có caffeine liều cao và các chất kích thích khác. Một số loại nước tăng lực chứa từ 54 đến 62 gam đường trong mỗi lon 473ml. Khi tiêu thụ nước tăng lực, gan phải đồng thời xử lý cả đường, caffeine và các thành phần bổ sung, làm tăng gánh nặng chuyển hóa.

Một số nghiên cứu ghi nhận việc tiêu thụ nước tăng lực quá mức có liên quan đến tăng men gan và tổn thương gan cấp, đặc biệt ở người uống nhiều trong thời gian ngắn. Ngoài ra, một số loại còn bổ sung vitamin nhóm B với liều cao, nếu sử dụng kéo dài có thể gây áp lực lên gan.

Nước ngọt có đường (soda, nước giải khát có gas)

Nước ngọt chứa hàm lượng đường rất cao, đặc biệt là fructose hoặc siro bắp giàu fructose - loại đường được gan chuyển hóa trực tiếp. Khi lượng fructose đưa vào vượt quá khả năng xử lý, gan sẽ chuyển phần dư thừa thành chất béo và tích tụ ngay trong tế bào gan.

Việc tiêu thụ nước ngọt thường xuyên có thể dẫn đến gan nhiễm mỡ không do rượu, làm tăng men gan và thúc đẩy phản ứng viêm mãn tính. Đáng lưu ý, ngay cả các loại nước ngọt “không đường” sử dụng chất tạo ngọt nhân tạo cũng có thể gây rối loạn chuyển hóa, ảnh hưởng đến độ nhạy insulin và gián tiếp làm tăng nguy cơ tổn thương gan khi dùng lâu dài.

“Trong tất cả các loại thực phẩm chứa đường, nước ngọt có gas được đánh giá là gây hại bậc nhất cho gan. Uống nước ngọt có gas thường xuyên cũng có liên quan mật thiết đến vấn đề lượng đường trong máu cao, béo phì, bệnh tim, bệnh gút, chứng mất trí nhớ, các vấn đề về răng miệng, tiểu đường và thậm chí cả ung thư theo nhiều nghiên cứu khác nhau”, bác sĩ Waqas Mahmood, chuyên gia y tế tại Bệnh viện Đại học Pennsylvania cho biết.

Nước trái cây đóng chai, nước ép công nghiệp

Không ít người cho rằng nước trái cây đóng chai là lựa chọn lành mạnh, nhưng thực tế đây lại là loại đồ uống tiềm ẩn rủi ro cho gan. Trong quá trình chế biến công nghiệp, phần lớn chất xơ tự nhiên của trái cây bị loại bỏ, trong khi hàm lượng đường tự do vẫn ở mức cao.

Khi uống, lượng đường này được hấp thu nhanh vào máu, khiến gan phải làm việc liên tục để chuyển hóa. Về lâu dài, điều này góp phần làm tăng tích mỡ trong gan, thúc đẩy đề kháng insulin và làm nặng thêm các rối loạn chuyển hóa, đặc biệt ở người thừa cân hoặc ít vận động.

Trà sữa, trà ngọt pha sẵn

Trà sữa và các loại trà ngọt đóng chai hoặc pha sẵn là loại đồ uống rất phổ biến, đặc biệt ở giới trẻ và nhân viên văn phòng. Tuy nhiên, một ly trà sữa có thể chứa lượng đường tương đương hoặc cao hơn một lon nước ngọt, chưa kể chất béo từ kem béo, sữa đặc và đồ đi kèm.

Theo bác sĩ tốt nghiệp ĐH Harvard Saurabh Sethi, trà sữa chứa nhiều calo rỗng, góp phần gây tăng cân - một yếu tố nguy cơ chính gây ra bệnh gan nhiễm mỡ.

Sự kết hợp giữa đường, chất béo, calo cao ở dạng lỏng khiến gan phải tăng cường chuyển hóa, dễ dẫn đến tích tụ mỡ gan. Nếu sử dụng thường xuyên, nguy cơ gan nhiễm mỡ và rối loạn chức năng gan, kháng insulin và viêm mãn tính sẽ tăng lên đáng kể.

Theo Eatingwell, WebMD