Chỉ một vài thay đổi nhỏ trong bữa ăn hằng ngày cũng có thể giúp giảm đường, kiểm soát cân nặng và cải thiện sức khỏe lâu dài. Dưới đây là những cách đơn giản để thực hiện ngay.

Hiện nay ngày càng nhiều người quan tâm đến sức khỏe và chế độ dinh dưỡng, do vậy việc giảm hàm lượng đường trong khẩu phần ăn đang trở thành một xu hướng tích cực và cần thiết.

Giảm đường ngay từ khâu nấu nướng
Chị N.T.D., 46 tuổi, ngụ ở phường Đức Nhuận kể thời gian này chị lên cân nhanh, chị đang xem lại chế độ ăn và luyện tập. Tuy nhiên để giảm cân và cải thiện sức khỏe tốt hơn, chị đang tìm cách giảm lượng đường trong cách ăn uống hằng ngày.

Theo bác sĩ Nguyễn Thị Yến Ngân, khoa dinh dưỡng - Bệnh viện Y học cổ truyền TP.HCM, chỉ cần những thay đổi nhỏ trong thói quen ăn uống hằng ngày cũng có thể giúp hạn chế đáng kể lượng đường bổ sung, từ đó cải thiện sức khỏe lâu dài.

Khi chế biến món ăn hoặc làm bánh tại nhà, người nội trợ có thể chủ động điều chỉnh công thức bằng cách giảm khoảng 50% lượng đường so với ban đầu.

Để vẫn giữ được độ ngon và kết cấu món ăn, có thể thay thế phần đường giảm đi bằng các nguyên liệu có vị ngọt tự nhiên như trái cây nghiền, trái cây khô, nước ép trái cây nguyên chất hoặc khoai lang. Ngoài ra việc sử dụng các chất tạo ngọt ít calo cũng là một lựa chọn đáng cân nhắc.

Đối với các món tráng miệng, thay vì ăn một khẩu phần lớn, nên chia sẻ cùng bạn bè hoặc giảm lượng ăn, đồng thời ăn chậm để cảm nhận trọn vẹn hương vị.

Một lựa chọn lành mạnh hơn là sử dụng trái cây tươi như lê, đào, táo, dâu, kiwi hoặc cherry đã được làm lạnh. Kết hợp thêm sữa chua ít đường hoặc sữa chua Hy Lạp không chỉ giúp cân bằng vị giác mà còn bổ sung lợi khuẩn tốt cho hệ tiêu hóa.

Kiểm soát đường trong nước xốt và gia vị
Đường thường "ẩn mình" trong nhiều loại nước xốt và gia vị quen thuộc. Vì vậy việc đọc kỹ nhãn thực phẩm để chọn sản phẩm ít hoặc không thêm đường là rất cần thiết.

Các loại xốt như tương cà, xốt cà chua, BBQ, teriyaki hay hoisin đều có thể chứa lượng đường đáng kể. Để kiểm soát tốt hơn, có thể tự chế biến các loại xốt tại nhà theo khẩu vị riêng.

Các loại snack mix hay granola mua sẵn thường chứa nhiều đường từ mật ong hoặc bơ hạt. Tự làm tại nhà sẽ giúp kiểm soát tốt hơn thành phần và lượng đường.

Có thể kết hợp các loại hạt rang không muối như hạnh nhân, óc chó, hạt điều, macca, hạt bí cùng với trái cây khô không thêm đường và yến mạch để tạo nên món ăn vặt vừa ngon vừa lành mạnh.

Đồ uống là nguồn cung cấp đường lớn nhưng thường bị bỏ qua. Thay vì nước ngọt có ga hay trà sữa, có thể chuyển sang nước khoáng có ga, trà kombucha hoặc giảm dần lượng đường khi uống cà phê, trà.

Việc tận dụng hương vị tự nhiên từ quế, cam, chanh, bạc hà, sữa tươi không đường, sữa hạt hay nước dừa cũng giúp thức uống trở nên hấp dẫn hơn mà không cần thêm đường. Và lựa chọn tốt nhất vẫn là nước lọc.

Theo các chuyên gia, khẩu vị ngọt hoàn toàn có thể điều chỉnh được. Khi giảm tiêu thụ đường trong thời gian dài, cơ thể sẽ dần thích nghi, cảm giác thèm ngọt giảm đi và những món từng yêu thích có thể trở nên quá ngọt.

Những thay đổi nhỏ nhưng bền bỉ mỗi ngày sẽ góp phần xây dựng một chế độ ăn uống lành mạnh, giảm nguy cơ bệnh tật và nâng cao chất lượng cuộc sống.

Một chiếc ốp lưng điện thoại không chỉ có chức năng bảo vệ mà còn là một phụ kiện thời trang, đặc biệt là loại trong suốt.

Trong số nhiều lựa chọn màu sắc, ốp lưng trong suốt nổi bật nhờ khả năng khoe trọn thiết kế của điện thoại, đặc biệt là các mẫu mới như iPhone 17 với màu cam vũ trụ. Tuy nhiên, ốp lưng trong suốt có thể bị ố vàng theo thời gian, vốn phụ thuộc vào chất liệu và cách sử dụng.

Ốp lưng trong suốt thường được làm từ silicone hoặc polyurethane nhiệt dẻo (TPU), vốn là những chất liệu dễ bị ảnh hưởng bởi các yếu tố môi trường như oxy hóa, tương tự như hiện tượng gỉ sét trên sắt. Oxy hóa làm phá vỡ cấu trúc hóa học của ốp lưng, khiến chúng chuyển sang màu vàng. Tia UV từ ánh nắng mặt trời, dầu tự nhiên từ da, bụi bẩn và mồ hôi cũng là những nguyên nhân gây ố vàng. Thậm chí, khói thuốc và các chất ô nhiễm trong không khí cũng có thể khiến tình trạng này trở nên tồi tệ hơn.

Cách bảo vệ ốp lưng trong suốt
Để giữ cho ốp lưng trong suốt không bị ố vàng, người dùng có thể thực hiện một số biện pháp tương đối đơn giản. Đầu tiên, hãy tránh để ốp lưng tiếp xúc với ánh nắng trực tiếp và nhiệt độ cao. Ngoài ra, việc vệ sinh định kỳ cũng quan trọng khi người dùng chỉ cần chuẩn bị nước rửa chén, nước ấm, một cái bát và một bàn chải đánh răng.

Các bước thực hiện như sau:

Đổ nước ấm vào bát.
Thêm một ít nước rửa chén và khuấy đều.
Ngâm ốp lưng trong hỗn hợp khoảng 5 phút.
Lấy ốp lưng ra, dùng bàn chải đánh răng chà sạch các vết bẩn.
Rửa lại bằng nước lạnh và để khô hoàn toàn.
Nếu muốn sử dụng baking soda, hãy ngâm ốp lưng trong 30 phút và đảm bảo rửa sạch trước khi lắp lại. Tuy nhiên, cần lưu ý rằng việc loại bỏ hoàn toàn vết ố vàng không phải lúc nào cũng khả thi. Trong một số trường hợp, người dùng có thể cân nhắc việc không sử dụng ốp lưng nữa.

Một trong những thẻ Pokemon hiếm nhất từng tồn tại vừa được bán với mức giá gây chú ý lớn trong cộng đồng sưu tầm. Cụ thể, thẻ Pikachu Illustrator phiên bản tiếng Nhật năm 1998, được chấm điểm PSA 9, đã được đấu giá thành công với mức giá 1.406.250 USD, tương đương khoảng 37,1 tỷ đồng, tại Heritage Auctions vào ngày 27/3/2026.

Pikachu Illustrator từ lâu đã được xem là "holy grail" trong thế giới thẻ bài Pokemon, bởi đây là dòng thẻ chưa từng được phát hành thương mại hay bán ra dưới dạng pack thông thường. Thay vào đó, thẻ chỉ được trao thưởng cho những người chiến thắng trong các cuộc thi vẽ minh họa Pokemon do tạp chí CoroCoro Comic tổ chức tại Nhật Bản trong giai đoạn 1997 - 1998. Điều này đồng nghĩa với việc mỗi thẻ Pikachu Illustrator ban đầu đều thuộc về những người hâm mộ đã tự sáng tạo tác phẩm Pokemon của riêng mình.

Theo thông tin từ phiên đấu giá, tổng số lượng thẻ Pikachu Illustrator từng được phát hành chỉ dừng lại ở con số 39. Trong đó, có 23 thẻ được trao ở cuộc thi đầu tiên và mỗi cuộc thi sau đó phân phối thêm 8 thẻ. Độ hiếm này được phản ánh rõ qua dữ liệu chấm điểm, khi tổ chức PSA xác nhận chỉ có 15 thẻ đạt mức Mint 9 và duy nhất một thẻ được chấm điểm cao hơn.

Không chỉ hiếm, Pikachu Illustrator còn sở hữu nhiều điểm khác biệt so với các thẻ Pokemon thông thường. Thay vì nhãn "Trainer" quen thuộc, thẻ này mang tiêu đề "Illustrator", đi kèm biểu tượng cây bút và phần minh họa do Atsuko Nishida, người thiết kế nguyên bản của Pikachu, thực hiện.

Dù mức giá hơn 1,4 triệu USD đã gây ấn tượng mạnh, đây vẫn chưa phải con số cao nhất từng ghi nhận với dòng thẻ này. Trước đó, một phiên bản PSA 10 thuộc sở hữu của Logan Paul đã được bán với giá 16.492.000 USD, tương đương khoảng 435,4 tỷ đồng vào tháng 2, qua đó củng cố vị thế của Pikachu Illustrator như thẻ Pokemon có giá trị cao nhất từng được sản xuất.

Một người đàn ông đến từ Las Vegas, Mỹ, đã chính thức xác lập kỷ lục Guinness thế giới mới khi ghé thăm nhiều nhà hàng đạt sao Michelin nhất trong vòng 24 giờ, với tổng cộng 28 địa điểm khác nhau và chi phí lên tới hơn 1.400 USD, tương đương khoảng 38,3 triệu đồng.

Nhân vật chính của thử thách này là Joshua Fyksen, một sommelier chuyên nghiệp. Trước đó vào năm 2023, chính Fyksen đã nắm giữ kỷ lục này với 22 nhà hàng. Tuy nhiên, thành tích của anh đã bị vượt qua vào năm 2024 khi hai tín đồ ẩm thực người Ấn Độ là Sujoy Kumar Mitra và Rajnish Kumar Tripathi ghé thăm 25 nhà hàng tại Hong Kong trong cùng khoảng thời gian.

Quyết tâm giành lại vị trí, Fyksen đã quay trở lại New York, nơi anh từng lập kỷ lục trước đây, để thực hiện thử thách mới. Anh cho biết đã lên kế hoạch chi tiết cho hành trình của mình, bao gồm việc cân nhắc thực đơn, thời gian di chuyển và khả năng đặt chỗ tại từng nhà hàng.

Chia sẻ về quá trình chuẩn bị, Fyksen cho biết một số nhà hàng chỉ phục vụ thực đơn tasting kéo dài nhiều giờ, như Eleven Madison Park. Tuy nhiên, anh đã tìm ra giải pháp bằng cách tận dụng khu vực quầy bar của nhà hàng, nơi phục vụ các món ăn nhỏ. Ngoài ra, anh cũng chủ động liên hệ qua email với nhiều nhà hàng không phục vụ gọi món riêng lẻ để xin ngoại lệ. Một số nơi đã đồng ý, thậm chí mở cửa sớm để hỗ trợ anh, trong khi phần lớn vẫn giữ nguyên quy định.

Hành trình của Fyksen bắt đầu tại nhà hàng Oxomoco ở Brooklyn và kết thúc tại Gramercy Tavern ở Manhattan, cũng là điểm dừng chân thứ 28, qua đó giúp anh chính thức phá kỷ lục.

Theo xác nhận từ Guinness World Records, tổng chi phí riêng cho đồ ăn của Fyksen là 976,97 USD, tương đương khoảng 25,8 triệu đồng, chưa bao gồm tiền tip. Chi phí di chuyển giữa các nhà hàng lên tới 474,37 USD, tương đương khoảng 12,5 triệu đồng. Tổng cộng, số tiền anh chi cho thử thách này vượt mốc 1.400 USD.

Chia sẻ về trải nghiệm, Fyksen cho biết anh đặc biệt ấn tượng với món salad cua Jonah với táo và wasabi tại Le Pavillon, há cảo sò điệp với đậu Hà Lan và gan ngỗng tại Tuome, cũng như món tortellini pomodoro tại Torissi. Anh nhấn mạnh rằng không có món ăn nào khiến anh thất vọng trong suốt hành trình này.

Cô dâu, chú rể làm việc ở nước ngoài không thể về tham dự đám cưới của chính mình. Hai bên gia đình đại diện đứng ra “trao dâu, nhận rể”.
Mới đây, loạt ảnh ghi lại khoảnh khắc hai bên gia đình đứng ra trao và nhận tráp lễ trong đám hỏi ở Quảng Ninh thu hút sự quan tâm đặc biệt của cộng đồng mạng.bà Vương Tình (53 tuổi, Hạ Long, Quảng Ninh) xác nhận, loạt ảnh trên được chụp trong đám hỏi và đám cưới của con gái bà – Như Quỳnh (30 tuổi).

Chú rể của Như Quỳnh là Phạm Long (29 tuổi, quê tỉnh Hải Dương cũ, nay là TP Hải Phòng). Đám hỏi và đám cưới của cặp đôi được tổ chức cùng ngày 28/3 vừa qua.

Mẹ cô dâu cho biết thêm, cô dâu, chú rể hiện sống và làm việc tại Anh. Vì nhiều lý do như khoảng cách địa lý xa xôi, công việc bận rộn, cặp đôi không thể về tham dự đám cưới của chính mình.

“Chúng tôi tìm hiểu thì được biết, ngày này, tháng này các con được tuổi cưới hỏi, có ‘lộc sinh, lộc đẻ’, mọi thứ thuận lợi.

Bởi vậy, hai bên gia đình quyết định đứng ra tổ chức đám hỏi, đám cưới cho các con. Hai con ở bên ấy theo dõi ngày vui của mình qua cuộc gọi video”, bà Tình chia sẻ.
Ngoại trừ sự vắng mặt của cô dâu - chú rể, đám hỏi và đám cưới được tổ chức theo đúng các phong tục, lễ nghi truyền thống.

Sáng 28/3, bố mẹ chú rể cùng khoảng 50 người thuộc đoàn nhà trai mang theo 9 tráp lễ đến nhà gái xin dâu. Bố mẹ cô dâu đứng ra nhận lễ, tác thành cho đôi trẻ.

Lễ thành hôn được tổ chức ngay sau đó. Hai bên gia đình đứng ra “trao dâu, nhận rể”, thắp hương kính báo gia tiên và gửi lời cảm ơn đến quan viên hai họ đã đến chúc phúc cho đôi trẻ.

“Họ nhà trai và họ nhà gái cùng phát biểu đôi lời, chính thức đón nhận các con là dâu, rể trong gia đình. Các con ở nơi xa xem hôn lễ qua video cũng rất xúc động”, bà Tình chia sẻ.

Thủ tục cưới hỏi xong xuôi, gia đình nhà gái mời đoàn nhà trai và họ hàng, bạn bè đến khách sạn dùng bữa cơm thân mật. Nhà gái đã làm hơn 20 mâm cỗ, thay cho lời cảm ơn quan khách đến chung vui cùng gia đình.

“Bà con làng xóm có chút thắc mắc. Nhiều người hỏi ‘hai cháu đâu rồi? Các cháu không về được à?’. Gia đình chúng tôi giải thích, các cháu vì lý do công việc mà vắng mặt, mong mọi người thông cảm, chúc phúc cho các cháu. Mọi người cũng vui vẻ, hoan hỉ với việc này”, bà Tình nói.Sau tất cả, bà Tình thấy vui khi hai bên gia đình đồng lòng tổ chức cho các con một hôn lễ chỉn chu. Hôn lễ không vì sự vắng mặt của cô dâu, chú rể mà bớt đi sự trang trọng.

Vợ chồng Như Quỳnh và Phạm Long nên duyên khi đang làm việc tại Anh. Cho đến giờ, cặp đôi vẫn chưa có cơ hội trực tiếp gặp mặt hai bên gia đình.

Tuy nhiên, bà Tình cho hay, gia đình thường xuyên trò chuyện video với các con nên mọi thứ thân thuộc và tin tưởng. Bố mẹ đôi bên cũng tìm hiểu kỹ càng, về thăm nhà nhau nhiều lần trước khi quyết định tác thành cho cặp đôi.

“Các con tôi dự định sang năm sẽ về Việt Nam rồi tổ chức lễ báo hỷ ở quê nhà chú rể”, bà Tình cho biết thêm.

Trong phát biểu mới nhất ngày 30/3, Tổng thống Mỹ Donald Trump đã nói với các trợ lý rằng, ông sẵn sàng chấm dứt chiến dịch quân sự của Mỹ nhằm vào Iran mà không cần mở lại eo biển Hormuz. Vậy có phải Tổng thống Mỹ đã thành công trong cuộc chiến này? Câu trả lời có lẽ sẽ phụ thuộc vào góc nhìn.Một khảo sát của Pew Research Center công bố tuần trước cho thấy, 61% người Mỹ không tán thành cách ông Trump xử lý xung đột, trong khi 37% bày tỏ ủng hộ. Những con số này phản ánh mức độ ủng hộ chung dành cho ông Trump, cho thấy sự chia rẽ chủ yếu mang tính đảng phái: 7/10 cử tri Cộng hòa ủng hộ, nhưng chỉ 1/10 cử tri Dân chủ đồng tình với cách Nhà Trắng điều hành cuộc chiến.

Nếu đo lường thắng - thua trong cuộc chiến bằng mức độ thiệt hại gây ra, liên minh Mỹ - Israel dường như đang chiếm ưu thế. Sau một tháng giao tranh, Iran chịu tổn thất lớn hơn nhiều: nhiều lãnh đạo chính trị và quân sự cấp cao bị tiêu diệt, trong đó có Lãnh tụ tối cao Ali Khamenei; không quân và hải quân bị tàn phá nặng nề; chương trình hạt nhân bị đẩy lùi; năng lực tên lửa đạn đạo suy giảm; và đồng minh chủ chốt là Hezbollah chịu các đợt không kích dữ dội.

Ở chiều ngược lại, Iran chủ yếu gây gián đoạn các tuyến thương mại và vận tải then chốt, nhưng chưa gây thiệt hại lâu dài đáng kể cho đối thủ.

Tuy nhiên, cảm giác chung hiện tại lại là Mỹ “thắng trận” nhưng có thể “thua cuộc chiến”. Nguyên nhân nằm ở kỳ vọng. Việc chế độ Iran vẫn tồn tại, đồng thời có khả năng gây tổn hại cho kinh tế toàn cầu và mang lại lợi ích cho các đối thủ của Mỹ, cho thấy Tehran đang ở thế thuận lợi hơn.

Thực tế, “sống sót và gây gián đoạn” vốn là mục tiêu chiến lược của Iran trong trường hợp xảy ra chiến tranh. Sự thất vọng thể hiện rõ của ông Trump cho thấy ông không đạt được chiến thắng nhanh chóng như kỳ vọng.

Mục tiêu chưa đạt được

Một lý do khiến Mỹ bị xem là “thua” trong cuộc chiến là do các mục tiêu ban đầu quá tham vọng. Trong video đăng trên Truth Social ngày 28/2, Tổng thống Donald Trump ám chỉ mong muốn thay đổi chế độ tại Iran, chấm dứt năng lực tên lửa của nước này, vô hiệu hóa các lực lượng ủy nhiệm của Tehran trong khu vực và ngăn nước này sở hữu vũ khí hạt nhân. Cho đến nay, chưa mục tiêu nào đạt được.

Iran đã chuẩn bị sẵn phương án thay thế nhân sự để đảm bảo sự tồn tại của chế độ. Dù năng lực tên lửa suy giảm, nước này vẫn tiếp tục tấn công Israel và các đồng minh của Mỹ. Tehran từng chứng minh khả năng khôi phục chương trình tên lửa chỉ trong vài tháng sau các đợt không kích trước đó và nhiều khả năng sẽ làm điều tương tự sau chiến tranh. Hezbollah suy yếu nhưng chưa bị xóa sổ. Ngoài ra, lực lượng Houthi đã tham chiến, cho thấy Iran có chiến lược kéo dài xung đột. Đáng chú ý, khoảng 440kg uranium làm giàu cao vẫn chưa được kiểm soát.

Chi phí kinh tế toàn cầu

Một yếu tố khác khiến cuộc chiến bị coi là thất bại của Mỹ là tác động kinh tế sâu rộng. Giá nhiên liệu hàng không tăng 120% từ đầu năm, trong khi dầu Brent tăng hơn 87%. Nguyên nhân chính là việc Iran gần như phong tỏa Eo biển Hormuz - tuyến vận chuyển khoảng 20% dầu thô và khí tự nhiên hóa lỏng toàn cầu.

Gián đoạn nguồn cung LNG, cùng thiệt hại tại một mỏ khí lớn của Qatar do tên lửa Iran, khiến giá khí tại châu Âu tăng hơn 70% trong tháng. Tuyến đường này cũng vận chuyển 1/3 nguồn helium toàn cầu và 1/3 lượng phân bón thương mại. Nếu phong tỏa kéo dài, nguy cơ khủng hoảng năng lượng, chip và lương thực là hiện hữu.

Theo khảo sát của GeoPoll tại nhiều quốc gia, chỉ 18% người được hỏi đổ lỗi cho Iran, trong khi 29% cho Mỹ và 38% cho Israel - một dấu hiệu cho thấy Mỹ không giành được sự ủng hộ quốc tế.

Cô lập ngoại giao và hệ lụy địa chính trị

Khác với cuộc chiến Iraq dưới thời Tổng thống George W. Bush, lần này Mỹ không tìm kiếm hoặc không đạt được sự ủng hộ rộng rãi từ cộng đồng quốc tế. Đồng minh lớn duy nhất là Israel - quốc gia đang ở trong thế ngày càng bị cô lập. Quan hệ xuyên Đại Tây Dương suy yếu sau khi ông Trump kêu gọi hỗ trợ từ Tổ chức Hiệp ước Bắc Đại Tây Dương (NATO) nhưng không nhận được phản hồi tích cực.Cuộc chiến cũng mang lại lợi ích ngoài dự kiến cho các đối thủ của Mỹ. Việc nới lỏng trừng phạt dầu mỏ giúp Iran tăng doanh thu, trong khi Nga thu thêm khoảng 150 triệu USD mỗi ngày - nguồn lực có thể phục vụ chiến sự tại Ukraine. Trung Quốc dù chịu áp lực nguồn cung nhưng ít bị ràng buộc hơn về chính trị.

Sức ép trong nước gia tăng

Trong nước, sự ủng hộ dành cho Tổng thống Donald Trump cũng có dấu hiệu lung lay. Bộ Chiến tranh Mỹ dự kiến cần thêm 200 tỷ USD cho chiến dịch nhưng chưa trình đề xuất chính thức, do lo ngại thiếu sự ủng hộ tại Quốc hội.

Một số nghị sĩ Cộng hòa đã công khai phản đối khả năng triển khai bộ binh tới Iran, cho thấy sự chia rẽ ngay trong nội bộ đảng cầm quyền.

Kết cục chưa ngã ngũ, nhưng xu hướng đã rõ

Việc đánh giá toàn diện chỉ có thể thực hiện sau khi chiến tranh kết thúc. Mỹ vẫn có thể gây thêm tổn thất cho Iran. Mỗi bên cũng có cách diễn giải riêng: Iran có thể tuyên bố đứng vững trước siêu cường; Israel nhấn mạnh việc làm suy yếu đối thủ; còn Mỹ có thể viện dẫn sức mạnh quân sự vượt trội.

Tuy nhiên, ngay cả trong kịch bản chiến sự sớm chấm dứt, việc chính quyền Tehran vẫn tồn tại cũng có thể được xem là một dạng “chiến thắng”. Sự tồn tại này có thể thúc đẩy tư duy trả đũa và tái vũ trang, bao gồm phát triển tên lửa, UAV và thậm chí cân nhắc lại lựa chọn vũ khí hạt nhân.

Ông Donald Trump từ lâu phản đối các cuộc chiến kéo dài và tốn kém tại Trung Đông, nhưng dường như đã đánh giá sai bản chất và quy mô của Iran - một quốc gia khác biệt đáng kể so với những tiền lệ như Venezuela.

Cái giá nhân đạo

Một tháng giao tranh đã cho thấy nghịch lý của cuộc xung đột: ưu thế quân sự chưa đủ để bảo đảm thắng lợi chiến lược. Cuối cùng, cái giá lớn nhất vẫn thuộc về người dân. Tại Iran và Lebanon, hàng nghìn người thiệt mạng, hơn một triệu người phải rời bỏ nhà cửa. Ở Israel, cuộc sống thường nhật bị gián đoạn bởi các cuộc báo động liên tục. Tại các quốc gia vùng Vịnh, người lao động nước ngoài đối mặt với bất ổn chưa từng có.

Nếu tất cả những gì đã diễn ra trong hơn một tháng qua chỉ dẫn tới một vòng xoáy xung đột mới, câu hỏi đặt ra là: cuộc chiến này rốt cuộc nhằm mục đích gì?

Bầu trời đêm của thành phố cổ Isfahan bỗng trở nên sáng chói sau cuộc không kích sử dụng bom phá boongke nặng 2.000 pound (907kg) nhắm vào kho đạn dược Iran.
Tờ Wall Street Journal của Mỹ đưa tin Washington đã tấn công một kho đạn dược lớn tại thành phố Isfahan của Iran bằng những quả bom phá boongke nặng 2.000 pound (907kg). Theo quan chức này, những quả bom xuyên phá đã được sử dụng với số lượng lớn trong cuộc tấn công.

Tổng thống Mỹ Donald Trump cũng đăng tải video về vụ nổ lớn trên nền tảng Truth Social và xuất hiện nhiều báo cáo cho rằng đó là cuộc tấn công do Mỹ thực hiện bên ngoài thành phố Isfahan ở miền trung Iran.

Vì sao Isfahan bị nhắm mục tiêu?

Thành phố Isfahan là trung tâm chiến lược, nơi đặt căn cứ quân sự và ngành công nghiệp quốc phòng của Iran. Thành phố trung tâm này cũng là nơi có một trong ba địa điểm làm giàu uranium bị Mỹ ném bom trong cuộc xung đột kéo dài 12 ngày giữa Iran và Israel hồi tháng 6/2025.

Theo NDTV, một phần uranium làm giàu cao của Iran được cho là đang được chôn giấu ở đó - điều mà Mỹ từng gợi ý họ có thể chiếm giữ bằng lực lượng mặt đất.

Hình ảnh vệ tinh ghi lại chỉ vài ngày trước khi xung đột bùng phát vào tháng 6/2025 cho thấy Tehran điều một xe tải chở lượng uranium làm giàu cao tới cơ sở hạt nhân ở Isfahan. Tương tự, dữ liệu từ vệ tinh Pleiades Neo do Airbus Defence and Space vận hành cũng dễ nhận ra một xe tải chở theo 18 thùng màu xanh di chuyển vào đường hầm thuộc Trung tâm Công nghệ Hạt nhân Isfahan ngày 9/6/2025.

Theo ông Francois Diaz-Maurin, chuyên gia phân tích của Bulletin of the Atomic Scientists, chiếc xe tải này có khả năng vận chuyển 18 thùng chứa được niêm phong, mỗi thùng nặng tới 534 kg uranium được làm giàu ở mức 60%. Đó là bước kỹ thuật ngắn để đạt đến mức độ uranium có thể dùng trong chế tạo vũ khí, tức là 90%.

"Phép tính này cho thấy Iran có thể chuyển toàn bộ kho uranium làm giàu cao của mình đến Isfahan bằng chiếc xe tải xuất hiện trong ảnh vệ tinh", ông Diaz-Maurin cho hay.Loại bom phá boongke nặng 907kg được Mỹ sử dụng trong cuộc tấn công lần này là vũ khí chuyên dụng chế tạo để xuyên thủng mục tiêu kiên cố trước khi phát nổ và chủ yếu được sử dụng để tấn công cơ sở quân sự ngầm, hầm trú ẩn kiên cố cùng những địa điểm hạt nhân.

Các quả bom này được thiết kế với vỏ thép cường lực cho phép chúng xuyên qua lớp đất và bê tông, phát nổ sau khi đạt đến độ sâu nhất định. Điều khiến bom phá boongke trở nên nguy hiểm không chỉ là lượng thuốc nổ nó mang theo, mà còn là khả năng tính toán thời gian kích nổ để nhắm trúng mục tiêu.

Phá huỷ lớp phòng thủ dưới lòng đất

Cuộc xung đột hiện nay đang ghi nhận việc sử dụng phổ biến loại bom phá boongke khi Iran xây dựng mạng lưới hầm ngầm dày đặc nhằm bảo vệ tài sản quân sự then chốt cùng hệ thống chỉ huy - kiểm soát. Những công trình này được thiết kế với kỳ vọng có thể tránh hoặc giảm thiểu tác động từ các cuộc không kích.

Lợi thế của bên phòng thủ nằm ở chỗ công sự ngầm thường nằm ngoài khả năng quan sát trực tiếp của hệ thống nhắm mục tiêu, đồng thời có thể chịu được sức công phá của nhiều loại bom thông thường. Trên thực tế, việc sử dụng công trình ngầm để chống lại hỏa lực mạnh xuất hiện từ lâu, đặc biệt phổ biến trong Thế chiến thứ nhất khi các hệ thống chiến hào kiên cố trở thành mục tiêu của pháo binh hạng nặng và đợt oanh tạc từ trên không.

Trong giai đoạn giữa hai cuộc thế chiến và suốt Chiến tranh thế giới thứ hai, các quốc gia đã đầu tư mạnh vào hệ thống công sự ngầm nhằm đối phó với các đòn tấn công từ trên không và pháo binh hạng nặng. Những công trình tiêu biểu như Tuyến phòng thủ Maginot của Pháp hay mạng lưới hầm trú ẩn tại Berlin - nơi Adolf Hitler qua đời, được thiết kế để bảo vệ mục tiêu chiến lược trước hỏa lực hiện đại.Trước thực tế về mạng lưới phòng thủ ngầm quy mô lớn, liên minh Mỹ - Israel đã triển khai rộng rãi loại vũ khí xuyên phá chuyên dụng nhằm tấn công mục tiêu dưới lòng đất.

Israel cũng sử dụng bom xuyên hầm thả từ trên không để đánh vào hệ thống đường hầm và boongke tại Gaza và Lebanon, dựa trên mạng lưới tình báo dày đặc để dẫn đường chính xác cho đòn tấn công.

Tháng 6 năm ngoái, oanh tạc cơ tàng hình B-2 Spirit của Không quân Mỹ triển khai bom xuyên phá hạng nặng GBU-57A/B Massive Ordnance Penetrator (MOP) nhằm vào cơ sở hạt nhân ngầm tại Fardow và Natanz với mục tiêu làm suy giảm năng lực hạt nhân của Iran. Các cơ sở này được xây dựng sâu trong lòng núi, vốn được xem là có khả năng chống chịu cao trước cuộc không kích thông thường.

Các loại bom chuyên dụng này được chế tạo với lớp vỏ kim loại dày, cho phép xuyên phá kết cấu bê tông kiên cố trước khi phát nổ.

Điểm khác biệt nằm ở cơ chế kích nổ chậm: ngòi nổ chỉ hoạt động sau khi quả bom đã va chạm và xuyên vào mục tiêu một khoảng nhất định. Không giống như bom thông thường có ngòi nổ ở đầu quả bom, ngòi nổ của bom xuyên hầm được đặt ở giữa hoặc phía sau thân để tránh bị hư hại trong quá trình xuyên phá lớp bảo vệ.

Trong bối cảnh hiện nay, bom xuyên hầm trở thành trang bị phổ biến của nhiều lực lượng không quân trên thế giới. Nguyên nhân là do các mục tiêu quân sự quan trọng, đặc biệt là hệ thống chỉ huy, kiểm soát và kho tàng chiến lược ngày càng được đặt sâu dưới lòng đất hoặc gia cố bằng hầm trú ẩn kiên cố trên mặt đất nhằm chống lại những loại bom thông thường.

Theo một bức thư do đại diện của Iran tại Liên Hợp Quốc (LHQ) gửi tới Tổng thư ký Antonio Guterres và Hội đồng Bảo an ngày 31-3, Tehran đã cáo buộc Ukraine đồng lõa trong hành động gây hấn quân sự của Mỹ-Israel, viện dẫn việc Kiev triển khai các chuyên gia chống máy bay không người lái (UAV) đến các nước vùng Vịnh.

Trong thư, phía Iran cho rằng hành động của Ukraine cấu thành sự can thiệp trực tiếp vào cuộc xung đột và do đó Kiev phải chịu trách nhiệm pháp lý theo luật quốc tế, theo hãng thông tấn Tasnim.

“Việc Ukraine thừa nhận đã cử hàng trăm chuyên gia đến khu vực để chống lại Iran trên thực tế là bằng chứng về sự hỗ trợ vật chất và hoạt động cho hành động gây hấn quân sự” - Đại sứ Iran tại LHQ Amir Saeed Iravani viết.

Ông Iravani cho rằng vai trò của Ukraine không phải là ngẫu nhiên mà là một hình thức “tham gia tích cực và tạo điều kiện cho việc sử dụng vũ lực bất hợp pháp chống lại một quốc gia có chủ quyền. Do đó, điều này làm dấy lên những lo ngại nghiêm trọng theo luật quốc tế, bao gồm các nguyên tắc về trách nhiệm của nhà nước và lệnh cấm hỗ trợ hoặc tiếp tay cho các hành vi sai trái quốc tế”.Bộ Ngoại giao Ukraine đã bác bỏ những cáo buộc trên, gọi điều đó là sai sự thật và chỉ ra vai trò của Iran trong việc cung cấp UAV cho Nga.

Các quan chức Ukraine nói rằng hàng chục nghìn UAV Shahed do Iran thiết kế đã được phóng vào Ukraine trong suốt cuộc chiến với Nga.

“Gần 60.000 UAV do Iran và Nga cung cấp đã tấn công Ukraine kể từ năm 2022. Không một UAV nào của Ukraine từng tấn công Iran” - người phát ngôn Bộ Ngoại giao Heorhii Tykhyi cho biết.

Trên thực tế, sự quan tâm đến năng lực phòng thủ bằng UAV của Ukraine đã lan rộng khắp Trung Đông, với một số quốc gia, bao gồm Qatar, đã cử các quan chức và đại diện quân sự đến thăm các cơ sở của Ukraine và học hỏi những đổi mới trong thời chiến của Kiev, theo tờ Kyiv Independent.

Ngày 30-3, Tổng thống Ukraine - ông Volodymyr Zelensky cũng thông báo rằng Kiev sẽ cung cấp vũ khí và công nghệ quốc phòng, bao gồm các hệ thống hỗ trợ khai thông Eo biển Hormuz, cho các quốc gia vùng Vịnh theo loạt thỏa thuận mới.

Bộ Quốc phòng Qatar cho biết thỏa thuận song phương với Ukraine còn bao gồm hợp tác công nghệ, đầu tư và trao đổi chuyên môn trong lĩnh vực phòng thủ tên lửa và hệ thống không người lái.